Foods Thermogenic per la perdita di peso

termogeni riferisce a qualsiasi tipo di sostanza che, quando ingerita, stimola la perdita di grasso corporeo o incrementi calorie che sono bruciati a causa della spinta di potenza termica nel corpo. Il mercato perdita di peso è una grande industria in questo momento e termogeni sono al culmine della loro vendita perché sono estremamente efficaci per aiutare le persone a perdere peso. Insieme con la droga termogenico, ci sono anche alcuni alimenti che hanno proprietà termogenica.

Si può sostenere che tutti gli alimenti sono termogeni. Tecnicamente quando mangiamo qualcosa il nostro metabolismo accelera immediatamente in su. Detto questo, ci sono alcuni alimenti che in realtà si riscaldano il nostro corpo in modo significativo e stimolano la combustione dei grassi a un livello superiore rispetto al normale. Alimenti considerati termogeni includono gli agrumi, zenzero, sedano, pompelmo, cibi piccanti, tè verde, e curcuma. Il tè verde contiene una delle prime posizioni quando si tratta di termogeni. Non solo ad aumentare il metabolismo, ma è stato anche dimostrato di diminuire il desiderio di alimenti contenenti zucchero e impedisce l'assorbimento dello zucchero nel sangue. Il motivo è tale termogenica efficace è perché il tè verde contiene caffeina e un composto chiamato EGCG. EGCG (gallato epigallocatchin) è un composto che inibisce l'enzima che scompone noradrenalina. Norepinefrina è responsabile della regolazione del metabolismo e controlla anche la velocità con cui il corpo brucia grassi. Studi preliminari su topi mostrano che il consumo di tè verde porta a meno di peso e aumento di grasso e meno grassi nel fegato e bassi livelli di colesterolo.

Il legame tra cibi piccanti e perdita di peso è uno che è ancora in discussione da parte degli scienziati. Molti operatori sanitari sostengono che i cibi piccanti riscaldano la temperatura interna puramente a causa del fattore di spezie e questo fa sì che il corpo a bruciare i grassi a un ritmo più veloce. La ricerca scientifica di cemento su questo subjecct Manca ancora anche se un gran numero di persone giuro per una dieta ricca di spezie per perdere o mantenere un peso sano. Peperoni rossi, peperoni di Caienna, peperoni jalepeno, salse calde e altri cibi piccanti sono tutti molto poveri di calorie ma ricchi di sapore. Il risultato di aggiungere questi alimenti ai vostri piatti non è solo un aumento della temperatura corporea e un più alto tasso di bruciare calorie, ma a causa del sapore potente, le persone tendono a mangiare molto meno di quello che normalmente. Non un sacco di persone hanno una elevata tolleranza per il cibo troppo piccante così una volta che amplificare il piccante che si sta per mangiare di meno. Un articolo sostiene che mangiare cibi piccanti può aumentare il tasso metabolico fino al 50% per un massimo di 3 ore dopo che &'; ve consumato un pasto piccante

Insieme a mangiare cibi termogenica, ci sono una serie di grande efficacia. integratori termogenici disponibili sul mercato oggi. Molti di questi supplementi aumentare il metabolismo, aumentare la frequenza cardiaca, e tenere a bada il desiderio di cibo che tutti aggiungere fino alla perdita di peso. Assicurati di consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore, soprattutto se siete su qualsiasi tipo di farmaco Hotel  .;