Perché non mi spargimento di peso in eccesso utilizzando un piano a basso contenuto calorico degli alimenti? La realtà è finalmente svelato!

Sei mai stato bloccato a peso identico per secoli, nonostante il fatto che, se effettuata secondo un basso contenuto calorico abitudini alimentari? Questo è davvero in realtà pure tipico. Potete trovare un sacco di diverse cause per cui questo avviene. Scegliere un esaminare le principali cause che impediscono di far cadere il peso:

· si lavora molto: nel caso in cui l'esercizio fisico un bel po ', allora la vostra perdita di peso corporeo potrebbe non essere visibile all'interno della bilancia. Questo traspare, perché allenamento tende a rendere i muscoli crescono in dimensioni e negozio di glicogeno. Il glicogeno è costituito da H2O, che provoca ritenzione idrica minerale che può raggiungere 2-4 chili. Inoltre, l'esercizio fisico aumenta il volume del sangue per aiutare il nostro corpo per soddisfare le maggiori esigenze di attività fisica. La cosa bella è il fatto che hai effettivamente fuori luogo grasso in più in modo che solo necessario attendere per un paio di settimane per quella in eccesso riduzione del peso di trasformarsi in visibile

· si consumano troppo sale.: l'assunzione di sale, giorno per giorno non deve superare mezza dozzina di grammi, che è di circa 1 cucchiaio da tavola. Come forse attualmente sapere, eccessiva assunzione di sale provoca ritenzione idrica che il successo nel corpo aumento di peso in eccesso. Il sale è osservata nella varietà di soluzioni sia come conservatore o come esaltatore di sapidità (come crackers, patatine, prodotti alimentari rapidamente e biscotti). Quindi è necessario essere alla continua ricerca nelle etichette, prima di acquisire qualsiasi roba di cibo, quindi è necessario tenere lontano da aggiungere il sale supplementare con la tua roba cibo

· Che tu sei sicuramente così sottile nella vostra eccellente personale.: molte persone hanno bisogno di ridurre i parecchi chili, anche se il loro peso è di serie. Di solito, dopo aver detto che, il corpo resisterà questo tentativo e percepire la dieta sia una minaccia per la sua sopravvivenza. Questo significa che le persone che vogliono capannone solo quattro-sei libra potrebbe forse scoprire un sacco più difficile, rispetto alle persone che hanno bisogno di gettare molto di più di 20 chili

· ottenendo alcuni farmaci:. Un po ' farmaci, per esempio alcuni antidepressivi, anticonvulsivanti, antipertensivi, corticosteroidi e anti-diabetici, può provocare una libra di migliorare di circa 10 sterline. Un problema simile può forse avvenire con l'ormone della terapia alternativa come gli estrogeni e contraccettivi

· Riceverete abbastanza piccolo sonno:. I nostri i nostri corpi riposano relax per funzionare correttamente. Ma, quanto sonno è sufficiente? Resto sufficiente è comunemente 9 ore di sonno sul all'età di 20, 8 ore fino all'età di 50 e 7 diverse ore tra i 50 e 60. tra After non si ha mai abbastanza resto, quindi il proprio corpo percepisce come una situazione stressante. Strain innesca le difese sane del vostro rispettivo corpo e invia segnali per fare acquisti molto più grasso in eccesso

Si passa attraverso di disturbi ormonali come disturbo insulina:. Insulino-resistenza è di solito una situazione che il posto l'insulina che viene secreto dal il sangue rimane a livelli elevati, piuttosto che scendendo a livelli standard di un 2 ore dopo i pasti. L'aumento di insulina stimola le nostre cellule a lavorare con l'energia supplementare all'interno sotto forma di glucosio e convertirlo in grasso corporeo

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