Rush è sbagliato circa l'esercitazione

Sembra che Rush Limbaugh &';! S battaglia delle Ardenne ha creato alcuni capri espiatori piuttosto fantasioso

Un paio di settimane fa, Limbaugh è venuto fuori e ha detto che grazie a &ldquo. ; esercizio freak &"; il nostro sistema sanitario è sollecitato. Ha citato che coloro che esercitano e coinvolti in attività come il calcio, il baseball, mountain bike, corsa, ecc sono responsabili per lo stress nostro sistema sanitario sta vivendo a causa di infortuni cronici.

Già nel 2007, Limbaugh , ha affermato che si può perdere peso senza esercizio, (duh, muori di fame), poi ha seguito in su con, “ Don &'; t fraintendono. I &'; non sto condannando l'esercizio fisico, e' s bene per voi e tutto ciò che in un sacco di altre aree, ma don &'; t bisogno di esercizio fisico per perdere peso e" Brillante intuizione. Ma qui &'; s dove si fa interessante, durante il suo show radiofonico mentre bemoaning esercizio dice, &"; I &'; ve perso 90 libbre tre volte (senza fare un passo al di là passi normali prendo in un giorno). I &'; ve perso 40 chili per quattro volte e".

Cosa Limbaugh doesn &'; t dire, forse perché la verità significherebbe che &'; d realmente dovete considerare esercizio, è questo, esercizio serve a mantenere un peso sano. Pertanto, se avesse esercitato per tutto il tempo, probabilmente avrebbe mantenuto il suo peso fuori. Inoltre, l'esercizio fisico previene lesioni, non promuove lesioni! Forse una certa comprensione da mayoclinic.com può aiutare ad educare il signor Limbaugh sul valore di esercizio

FATTO: L'esercizio fisico regolare può aiutare a prevenire —. o il gestore di — alta pressione sanguigna. Il colesterolo andrà a beneficio, anche. L'esercizio fisico regolare aumenta lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), o “ bene, &"; colesterolo riducendo lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), o “ male, &"; colesterolo. L'attività fisica mantiene il sangue che scorre senza intoppi abbassando l'accumulo di placche nelle arterie. L'esercizio fisico regolare può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2, osteoporosi e alcuni tipi di cancro

FATTO:. Esercizio rafforzare il vostro cuore e polmoni. Esercizio trasporta ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti. In effetti, l'esercizio fisico regolare aiuta l'intero sistema cardiovascolare — la circolazione del sangue attraverso il vostro cuore ei vasi sanguigni — lavorare in modo più efficiente. Quando il tuo cuore e polmoni lavorare in modo più efficiente, è &'; ll avere più energia per fare le cose che ti piacciono

FATTO: Esercizio gestisce peso.. Quando si esercita, si bruciano calorie. Il più intensamente ci si allena, più calorie si bruciano — e più facile è quello di mantenere il peso sotto controllo. È don &'; t nemmeno bisogno di mettere da parte i principali blocchi di tempo per lavorare fuori. Prendete le scale anziché l'ascensore. A piedi durante la pausa pranzo. Fare jumping jacks durante la pubblicità. Meglio ancora, spegnere la TV e fare una camminata veloce. Hmm, doesn &'; t suono così “ bizzarro &"; a me

FATTO:. Un vivace 30 minuti a piedi può aiutare a calmarsi. L'esercizio migliora il vostro umore. L'esercizio stimola vari prodotti chimici del cervello, che possono lasciare ti senti più felice e più rilassato di quello che erano prima hai lavorato fuori. You &'; ll anche guardare meglio e sentirsi meglio quando si esercita regolarmente, che può aumentare la vostra fiducia e migliorare la vostra autostima. Esercizio riduce anche i sentimenti di depressione e ansia. Forse l'esercizio fisico regolare può prevenire la tossicodipendenza così, eh

FATTO:? Quando il sistema muscolo-scheletrico non è attivo, le persone sperimentano un calo di forza muscolare che significa attività quotidiane sono compromessi con la qualità della vita. Senza l'uso di attività portante, calcio che dà ossa forza e la densità può diminuire gradualmente. Senza esercizio, le ossa possono diventare “ spugnoso &"; ed essere a maggior rischio di fratture. Muscoli non utilizzati atrofia (diventano più piccoli) e perdono la capacità di funzionare normalmente. Quando le fibre muscolari sono inattivi, mobilità articolare è limitato e può essere necessario chirurgicamente invertita. Dolore e la rigidità è un risultato diretto di inattività come tessuto connettivo del giunto diventare immobile. Quindi, solo chi e cosa sta sottolineando il nostro sistema sanitario?

Non c'è dubbio che si può perdere peso senza esercizio, è semplicemente una questione di meno calorie in, più calorie fuori. Credo che se si desidera solo per perdere peso, e la salute è irrilevante, Limbaugh &'; s approccio potrebbe funzionare. Si può essere sottile, si &'; ll essere troppo debole per impegnarsi nella vita quotidiana. Le persone che sono attivi su base regolare, noi &'; re non parlare atleti qui, noi &'; re parlando di coloro che usano esercizio per mantenere un corpo sano e la mente, non sono cronicamente feriti. Vuoi parlare di ciò che sottolinea il sistema sanitario? Leggi questo e piangere, it &'; s non per “ esercizio Varietà &" ;, esso &'; s a causa di inattività e la cattiva alimentazione

Secondo il CDC:. &Ldquo; Il sovrappeso e l'obesità ed i loro problemi di salute associati hanno un significativo impatto economico sul sistema sanitario degli Stati Uniti (USDHHS, 2001). Spese mediche associate a sovrappeso e obesità possono comportare costi diretti e indiretti (Wolf e Colditz, 1998, Lupo, 1998). Costi medici diretti possono includere servizi di prevenzione, di diagnosi, di trattamento e legate all'obesità. Costi indiretti relativi a costi di morbilità e mortalità. Costi di morbilità sono definiti come il valore del reddito perso dalla diminuzione della produttività, attività limitata, assenteismo, e letto giorni. Costi di mortalità sono il valore del reddito futuro perduto con la morte prematura

Secondo una revisione rivista di Neil Oldridge, dalla University of Wisconsin School of Medicina e Sanità pubblica College of Health Sciences, University of Wisconsin Cardiologia Research Fellow.:

“ I dati sulla sedentarietà presentati in questa rassegna sono stati ottenuti principalmente dalla Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) le pubblicazioni e data warehouse. La prevalenza di inattività fisica in meno rispetto ai livelli consigliato per migliorare la salute è elevato; 17-91% nei paesi in via di sviluppo e 4-84% nei paesi sviluppati. Nei paesi sviluppati, l'inattività fisica è associata ad un notevole onere economico, con 1,5-3,0% del totale dei costi sanitari diretti di essere valutate con l'inattività fisica. L'OMS ha segnalato il passaggio dal trattamento della malattia di promozione della salute, con particolare attenzione sul cambiamento modificabili fattori di salute-rischio, tra cui il fumo, cattiva alimentazione e l'inattività fisica: La vera domanda, soprattutto per i paesi in via di sviluppo, è &'; ciò che è il futuro costo sanitario di non incoraggiare stili di vita più sani oggi &";?

I don &'; t ascoltare quest'uomo &'; s spettacolo, mai. Qualcuno ha approvato questa particolare clip su di me e io &'; m contento che hanno fatto. Egli è l'invio di informazioni inesatte e forse mettere a rischio la salute dei suoi ascoltatori. Anche se ho vinto &'; t contestato il fatto che qualcuno può perdere peso senza esercizio, il fatto è che l'esercizio fisico non solo aiuta a mantenere un peso sano, l'esercizio fisico mantiene le persone su ospedali, obesità li mette in ospedali. Quando qualcuno che ha lottato con l'obesità per tutta la vita viene fuori e dice alla gente che coloro che esercitano sono freaks e tassare il nostro sistema sanitario, beh, credo che questo individuo ha bisogno di dare uno sguardo allo specchio e ridefinire “. Mostro &" ;
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