Mangiare emotivo.

Contrariamente alla credenza popolare, questo non è un problema esclusivo delle donne. O anche prevalentemente così.

Anche gli uomini vanno in piegatrici mangiare emotivo.

Quando hanno un rottura infelice.

Sono preoccupato per affari. Finanze.

o volete tamp giù rabbia o un'altra sensazione di disagio o sono semplicemente sentono frustrati.

Per un po ', alcuni indulgents sono fortunati. Essi don &'; t mostrano i chili. Forse possono esercitare al largo delle abbuffate. O semplicemente hanno una migliore metabolismo.

Tuttavia, mangiare emotivo include raramente il più sano dei cibi. E il più delle volte porta alla ottusità, mancanza di energia o motivazione. E, alla fine, la depressione.

Per coloro che soffrono l'aumento di peso come un effetto collaterale, la dieta non è la risposta, come il peso spesso ritorna con una vendetta.

Invece abbiamo bisogno di scoprire la causa della nostra malsano, mangiare-based emotivamente. Riconoscendo che invece di trattare con problemi di confusione, sgradevoli, che mangiamo noi stessi in distrazione o intorpidimento.

Una volta raggiunto questo tipo di consapevolezza, compassionevole autoaccettazione può seguire. Allora e solo allora possiamo iniziare a prendere misure appropriate per superare il problema.

Invece di mangiare, diventiamo disposti a chiederci, che cosa mi sta sconvolgendo? Che don &'; t voglio affrontare? Tanto che I &';. D piuttosto noioso miei sensi con una fetta di pizza, un gelato caldo fudge o qualunque sia l'indulgenza scelta potrebbe essere

Non c'è spazio qui per orgoglio, ritardo o rifiuto. Abbiamo finalmente vogliamo sapere qual è il problema davvero. Una volta che &'; ve aperto questa linea di indagine possiamo iniziare a prendere il controllo del problema e rendere più sane, scelte più informate.

A volte mangiare emotivo passa. Troppo spesso diventa un problema di vita che deve affrontate e risolte.

Quindi, se si e' re regolarmente a mangiare quando non siamo affamati – quando siamo semplicemente sconvolti o che vogliono correre da nostri sentimenti – abbiamo bisogno – e meritano - per ottenere aiuto per risolvere i problemi di fondo che ci muovono in questa direzione autodistruttivo

Una volta che si diventa disposti a mangiare solo quando &';. re fame - non quando abbiamo &'; re turbato o triste o in dolore – ci sarà rapidamente vedere che i sentimenti don &'; t ci uccidono. Cambiano, placarsi, importanza perdere. In realtà, essi sono i particolari necessari noi che informano e ci rafforzano.

E, noi don &'; t deve mangiarli via Hotel  .;