Come dire se la pancia sta crescendo troppo grasso

Avrete notato la tua pancia in crescita grasso, ma ha coltivato abbastanza grasso per voi di essere preoccupati per la vostra salute?

Ottenere un grasso della pancia è particolarmente malsano rispetto guadagnando grasso in altre zone del corpo . Il grasso della pancia in più aumenta il rischio di diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro.

Per capire se la vostra pancia sta crescendo troppo grasso e di diventare un rischio per la salute si vuole buttare fuori la scala e prendere un nastro di misurazione. La chiave per diagnosticare se la vostra pancia sta crescendo troppo grasso è quello di misurare il rapporto vita-fianchi (una misura del girovita diviso la dimensione dell'anca). Per determinare con precisione il rapporto, prima misura intorno alla vita a circa il livello del vostro ombelico; non tenere lo stomaco e non tirare il nastro in modo stretto che si rientra la pelle. Avanti si vuole misurare insieme intorno alla zona più ampia del bacino con i vostri piedi. Dividete il vostro girovita dalla valutazione al vostro fianchi

Un rapporto vita-fianchi sopra 0,85 per le donne e sopra 0,90 per gli uomini indica un rischio per la salute più elevato

Vita di misura e dividersi.; Hip Misurazione = Rapporto
vita-fianchi

​​Mentre non è insolito per aumentare di peso come l'età a causa di un metabolismo più lento e meno attività, una crescente grasso della pancia sembra avere ulteriori cause. Ereditarietà può essere uno dei fattori - si può semplicemente avere ereditato una tendenza a ottenere un ventre grasso. Gli ormoni sono anche giocatori importanti per le donne. Gli ormoni cambiano dopo la menopausa e per effetto di modo in cui il corpo gestisce grasso, depositando una maggiore quantità nella pancia.

Anche se il grasso della pancia tende ad essere trovati più in profondità all'interno del corpo che il grasso che si trova intorno ai fianchi, cosce e glutei tutto è rimosso nello stesso modo - attraverso una corretta dieta e all'esercizio fisico Hotel ..