Do not Give Up sulla perdita di peso

Siete stanchi del ciclo di dieta. Questo ciclo ha inizio quando si trova il più recente dieta moda. Si perde peso e cominciare a sentirsi grande circa il vostro successo. Alla fine le voglie calciare in. Il vostro lavoro ha un partito, si vuole andare a mangiare fuori, o qualcos'altro vi tenterà con cibi proibiti. Si dà in queste tentazioni. Si sono pieni di sensi di colpa e di vergogna. Si continua a mangiare troppo, per un periodo di tempo. Poi te impostato sul nuova dieta prossimo. Questo ciclo può farvi sentire come un fallimento. Si può anche dire a te stesso che si dovrebbe solo rinunciare. Dopo tutto la dieta non ha funzionato.

Questa è l'ultima cosa che si dovrebbe fare. Quando ci si sente come rinunciare sui vostri obiettivi di perdita di peso, è meglio dare un'occhiata a ciò che è e non funziona. Scrivendo una lista, si può facilmente vedere che cosa deve cambiare per raggiungere la perdita di peso. Qui ci sono alcune cose tipiche che possono essere la causa di sentire senza speranza per la perdita di peso.

La prima cosa che si dovrebbe prendere in considerazione sono le diete che avete provato. Qual è l'unica cosa che tutti avevano in comune? Sono stati alcuni alimenti che erano off-limits, quelli che amate? Questo è molto tipico con molte diete. Si dice che si deve rinunciare ai cibi che amate, al fine di perdere peso. Ad un certo punto si vuole questi alimenti. A quel punto si dà alla tentazione, la dieta è un fallimento. Che ne dite di investire il vostro tempo in una dieta che non mette un limite sugli alimenti che si possono mangiare? Questo è chiamato l'approccio non-dieta alla perdita di peso. Si concentra su alimentazione del vostro corpo che cosa ha bisogno per perdere peso naturalmente.

Un altro motivo molte diete falliscono è la mancanza di un sistema di supporto. Avere persone che sostengono voi è una delle parti più utili di qualsiasi dieta. Avere quella persona di sostegno può fare una grande differenza quando si vuole rinunciare. La vostra persona di sostegno può essere lì per te quando ti senti come la dieta non è più la pena. Consentire loro di essere la vostra guida per tornare in pista. Inoltre, condividere i tuoi successi con loro. Essi sono i migliori cheerleaders.

Si potrebbe non essere in grado di raggiungere la perdita di peso a meno che non avete capito perché avete guadagnato il peso, in primo luogo. Alla scoperta delle questioni emotive sottostanti per la perdita di peso può portare a un grande successo. Trovare un terapeuta per parlare con può anche essere utile. Essi saranno in grado di guidare l'utente ai problemi di root del vostro peso in eccesso. Una volta che abbiamo raggiunto la libertà dal nostro passato, possiamo cominciare ad andare avanti Hotel  .;