Cinque efficace perdita di peso bevande - cose importanti che non potete conoscere

Abbiamo tutti sentito parlare di cibi da evitare per aiutarci a vincere sulla battaglia delle Ardenne. Abbiamo anche sentito parlare di cibi da mangiare per accelerare la perdita di grasso. Questi cosiddetti "supercibi" aumentare il nostro metabolismo per facilitare una più rapida calorie-burn. Uova, farina d'avena, mele, pesce e fagioli sono solo alcuni degli alimenti che rientrano in questa categoria.

Oltre a questi alimenti solidi che promuovono la perdita di grasso, ci sono anche le bevande di perdita di peso che svolgono lo stesso compito. Invece di bevande gassate o zucchero saturo succo bevande trasformati, queste bevande perdita di peso frenare le vostre voglie e aiutano a controllare l'appetito, mentre migliora il metabolismo per una maggiore bruciare grassi. Se siete attualmente su una baldoria di soda potabile, è giunto il momento di iniziare a sostituire questo con le seguenti alternative più sane di seguito elencati:

1. Acqua. Il corpo utilizza l'energia per "calore" indietro il liquido alla temperatura corporea normale all'interno del corpo. Così, bere 8 bicchieri del solvente universale consente di masterizzare altri 250 calorie al giorno. Bere un bicchiere o due prima dei pasti, non solo controlla l'appetito, facilita anche un più veloce calorie bruciare per circa un'ora e trenta minuti che è vitale per la perdita di peso.

2. Tè verde. Questa bevanda, che è un efficace bevanda anti-cancro a causa del suo elevato contenuto di antiossidanti, è anche efficace per la perdita di grasso. Esso contiene catechine che aumentare il metabolismo e bruciare i grassi. Bere quattro tazze al giorno brucia almeno il 40% di grasso corporeo. E 'da meravigliarsi quindi che le nazioni come il Giappone e la Corea, entrambi accaniti bevitori di tè verde, hanno livelli più bassi di obesità rispetto al resto del mondo?

3. Latte. Got Milk? Si potrebbe semplicemente essere necessario. Il latte ha il calcio che aumenta la disgregazione dei grassi nelle cellule. Inoltre, contiene anche proteine ​​che aiuta a mantenere una persona che sento pieno per lunghi periodi di tempo. Non fare questo una scusa per galloni giù su galloni di questa deliziosa bevanda, però. Basta aggiungere il latte per la vostra dieta può aiutare a bruciare il 30% di grasso corporeo in media. Maker modo che si sceglie latte scremato o senza grassi quando si sta facendo la vostra spesa.

4. Smoothies con yogurt. Se stai preparando frutta o frullati verdi, aggiungendo basso contenuto di grassi o ridotto contenuto di grassi yogurt in questa miscela deliziosa non solo uccide le vostre voglie di più cibo, ma riduce anche il grasso della pancia di ben il 70%! Lo spessore della bevanda può spiegare questo, più la fibra in frutta e verdura. Ma il calcio nel yogurt aiuta anche abbattere grasso. Se si vuole ancora aggiungere più dolcezza al vostro frullato, utilizzare il miele al posto dello zucchero.

5. Succo di pompelmo. I ricercatori non sanno perché, ma forse l'acidità di succo di pompelmo rallenta la digestione e aiuta a sentire pieno più a lungo. Uno studio ha mostrato che coloro che hanno consumato pompelmo perso una media di quattro chili in tre mesi. Prendere atto che quello che viene definito qui è il succo di pompelmo naturale che avete spremuto te stesso e varietà non confezionati. Oltre a succo di pompelmo, succo di frutta naturale spremuto e verdura sono anche altre bevande perdita di peso che si portano a perdere calorie Hotel  .;