Il Lose Weight formula veloce per far cadere 5 chili in 7 giorni ... Garantito!

Troppe volte pensiamo che sia impossibile perdere peso velocemente.

Forse programmazione passato ha causato farci credere che la perdita di peso è un lento processo tirato fuori, che "solo richiede tempo" ...

... Ciò è necessario uccidere praticamente da soli per vedere anche le più piccole, risultati più insignificanti!

notizie Beh io ho per voi! Ci sono alcune cose semplici che si possono fare in questo momento per perdere peso velocemente ... a pochi passi che io sono al 100% sicuro vi farà perdere tra 5 e 10 chili in appena 7 giorni!

Quindi, piuttosto che spendere più tempo a parlarne ...

Ecco cinque semplici consigli che creeranno una frana istante di perdita di peso ...

1) rinunciare a tutti i rosso a base di carne e salumi per i prossimi 7 giorni. Questo non significa assolutamente tutto! Nessun hamburger, bistecche, hot dog, braciole di maiale, costole, ecc ... ecc ...). La chiave per perdere peso velocemente è quello di rendere possibile per il vostro corpo a bruciare attraverso il suo grasso accumulato. Carni rosse e salumi sono follemente difficile per voi corpo a digerire - il che significa che spenderà tutto il suo tempo a cercare di rompere questi alimenti verso il basso invece di distruggere il grasso corporeo

2) Consumare sei piccoli pasti al giorno! nei prossimi 7 giorni. I pasti devono essere costituite principalmente da alimenti vegetali a base (soprattutto verdure). Ad esempio, il programma di consumo quotidiano dovrebbe essere simile a questo ...

- Prima colazione (farina d'avena, mele)

- Snack (insalata di spinaci)

- Il pranzo (pollo, riso integrale)

- snack (broccoli, mandorle)

- Cena (salmone, riso integrale)

- Snack (insalata di spinaci)

3) Bere acqua di continuo per tutta la giornata. Questo significa che almeno dieci bicchieri 8 once ogni giorno!

4) Eseguire 20 minuti di esercizio ad alta intensità nei prossimi sette giorni. Ciò significa che è necessario allenarsi. Esercizio ad alta intensità è una chiave incredibilmente importante per la cottura-up il metabolismo in modo che possa bruciare attraverso le vostre riserve di grasso in eccesso! Inoltre, è meglio esercitare la mattina a stomaco vuoto, perché costringe il corpo a bruciare le calorie a portata di mano e non quello che hai appena mangiato!

5) Ed ecco il passo più importante della perdere 5 -10 chili in 7 giorni: piano, seguire questi suggerimenti COSTANTEMENTE! Se non si seguono questi consigli non vengono a piangere da me quando non si perde peso perché è colpa tua ... Periodo! Questi passaggi, seguiti religiosamente, hanno causato tutti i miei clienti a perdere peso velocemente e faranno lo stesso anche per voi, a patto che li si applica Hotel  !;