*** Tanti motivi per mangiare sano

Conoscete il vecchio detto “ tu sei quello che mangi &" ;.

Che &'; s sorprendente perché &'; s vero. Abbiamo una piccola fattoria hobby qui con cani, gatti, alpaca e cavalli e devo ammettere che sono in soggezione di come la nutrizione negli esseri viventi funziona.

Potrei darti un sacchetto £ 50 dei migliori cane crocchette e una quantità illimitata di acqua e dirvi che avete tutti gli ingredienti necessari per costruire una vita, la respirazione cane. Quanto tempo pensi ci vorrebbe?

Come è possibile che quei piccoli nuclei di zero pollo e mais possono essere suddivisi e ricostruiti in forma di un cane vivo? E la stessa cosa incredibile accade con i miei cavalli e alpaca, e tutto ciò che mangiano è erba e fieno

Ma noi &';! Re Non sono qui per parlare dei miei animali domestici, abbiamo &'; re qui a discutere perché si dovrebbe sapere come di mangiare sano.

Usiamo la nostra immaginazione per un minuto. In primo luogo, immaginare un nuotatore olimpico. Poi foto di una versione reale di vita di Homer Simpson (sappiamo tutti qualcuno con un fisico simile). Quale ragazzo pensi che vivere più a lungo? Quale uomo ha più energia? Quale ragazzo viene scelto prima per una squadra? Che viene scelto scorso? Chi è felice dopo il loro fisico medica annuale? Che lascia il medico &'; s la preparazione di ufficio scuse? Chi è intimidito da una rampa di scale? Quale ragazzo “ ottiene la ragazza &" ;? Quale tipo è più probabilità di essere promosso in ufficio? Quale ragazzo ha dolori quotidiani e dolori? Quale tipo è pieno di vitalità? Quale tipo è abbastanza orgoglioso di mostrarvi la sua faccia? Quale ragazzo non preferirebbe essere identificati

Il cibo questi ragazzi mangiano è fondamentale per la condizione in cui si trovano Esercizio certamente ha un ruolo troppo, ma come ho &';?. Ll spiegare più a fondo i miei articoli, l'esercizio fisico è di poco beneficio se la nutrizione isn &'; t ci

Una corretta alimentazione può svolgere più ruoli a persona &'; s vita:

- Morte precoce: mangiare sano e l'inattività contribuiscono a 310.000 a 580.000 morti ogni anno. . secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani (HHS)

- Diminuzione Qualità della vita: diabete mal gestito è una delle principali cause di cecità e amputazione. Le fratture dell'anca sono causate da osteoporosi

- Aumento del rischio di malattia. Il cancro, malattie cardiache, diabete, osteoporosi, ipertensione, ictus e obesità sono tutti associati a cattive abitudini alimentari e nutrizione

- La spesa: si stima che le diete più sane potrebbe prevenire oltre $ 200 miliardi ogni anno negli Stati Uniti in spese mediche, perdita di produttività e ha perso la vita

- combattere le infezioni:. gli scienziati hanno imparato un aminoacido, l'arginina, è responsabile per aver lasciato il corpo sa se viene attaccato da un'infezione. L'arginina è più comunemente riscontrato nei semi, frutti di mare, e proteine ​​di soia

- Miglioramento Stile di vita: Se voglio andare a fare una passeggiata nei boschi, io don &'; t desidera preoccuparsi se ci potrebbe essere una collina Posso di &'; t salire su. Se voglio giocare con dei bambini o alcuni animali domestici, voglio avere l'energia per farlo. Se voglio andare a ballare, io don &'; t vogliono trovare me stesso wheezing là fuori sulla pista da ballo

- Più energia: Il cibo è combustibile.. E &'; s che cosa poteri tutte le funzioni nel vostro corpo. Basta pensare a qualsiasi macchina e come funziona dipende dalla qualità del carburante si mette in

- Migliorata Fitness e Concorso:. Sono stato un corridore occasionale /corridore tutta la mia vita. I &'; ve sempre stato solidamente radicata in mezzo al gruppo. La scorsa primavera ho imparato a mangiare sano, e dopo l'attuazione di tali modifiche sono passato a 6 minuti dal mio tempo di gara record personale 10k

- più voglia di Esercizio:. Quando ero in sovrappeso avevo davvero bisogno di esercitare più. Ma io didn &'; t come esercizio perché era difficile! Ma una volta che ho imparato a mangiare sano e perso un po 'di peso, improvvisamente corsa o il ciclismo erano molto più divertente. Corro con un grande gruppo pista. Negli anni passati ho &'; ve sempre stato ricompattato nel mezzo, ma dopo aver perso il peso che ho &'; ora m in grado di tenere il passo con i leader. L'esecuzione nel gruppo di testa è proprio così divertente che ho effettivamente vedo l'ora di questi allenamenti ora.

La lista per cui si dovrebbe sapere come mangiare sano può andare avanti e avanti. I &'; sono sicuro di avere ragioni del proprio e questo è il motivo per cui si &';.. Re qui ora Hotel