Tè verde-The Drink miracolo

Sia che &'; re attualmente cercando di migliorare il progresso di perdita di grasso o volete semplicemente per ottimizzare la vostra salute, una bevanda che si &'; re sta per iniziare a consumare regolarmente, è il tè verde. Sì, tu sei.

Quindi, ciò che rende il tè verde così speciale? Perché è propagandato più e più volte come la bevanda più sana si può bere?

Il componente primario attivo nel tè verde che rende un tale bevanda salute powderful è un composto chiamato epigallocatechina gallato (o EGCG), ed è la catechina più abbondante in questo tè.

Mentre questo catechina si trova anche in altri alimenti come l'aglio, cioccolato, alcuni frutti, e alcuni dadi, si otterrà la dose più alta concentrazione di bere il tè verde. Quali sono catechine? Le catechine sono un tipo di anti-ossidanti.

Che cosa benefici possono bere il tè verde offerta? Let &'; s passeggiata attraverso alcuni dei più potenti che si &'; ll desidera essere informato – e non perdere.

Aiutare Per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue

Ogni volta che si mangia carboidrati raffinati, (in particolare quelli con un alto contenuto di zucchero), si rompono molto rapidamente, causando un aumento dei livelli ematici di glucosio. Se che il glucosio non è gestito correttamente, può diventare rapidamente elevata (di particolare interesse per i diabetici), in modo da mantenere il controllo è essenziale. Il tè verde aiuterà a mitigare la risposta insulinica causata dal consumo di molti di questi tipi di carboidrati. Contribuisce a controllare questa risposta insulinica in modo da &'; ll scoprire che si hanno meno probabilità di sperimentare le fluttuazioni di glucosio nel sangue per tutta la giornata.

sopprime l'appetito

Per tutte le persone a dieta là fuori, uno dei più potenti vantaggi di bere il tè verde è il suo potenziale di agire come un soppressore dell'appetito. Così si &'; ll avere un maggiore controllo sulla vostra assunzione di cibo ogni giorno.

Speriamo che &'; re non stessi morendo di fame durante il giorno, ma il tè verde può aiutare a prendere il bordo al largo che la fame e con un migliore controllo dell'appetito, prendere decisioni alimentari saggio diventa molto più facile.

aumenta il tasso metabolico

Vuoi un metabolismo più veloce? Inizia sorseggiando una tazza di tè verde. A causa dell'effetto termogenico di tè verde, bere migliorerà il vostro tasso metabolico a riposo, si &' significato; ll bruciare più calorie su una base quotidiana, anche durante il sonno. I più calorie si bruciano ogni giorno, la perdita di grasso più veloce va, ecc-vedere come funziona nel vostro favore?

Controllare il tuo tasso metabolico nel miglior modo possibile è chiaramente il modo più saggio per affrontare la perdita di grasso, soprattutto rispetto al limitare gravemente l'apporto calorico e di fare ore di esercizio per cercare di aumentare il tuo bruciare calorie. Tutto ciò che compie sta sollevando gli ormoni dello stress (che causa il grasso della pancia per rimanere put) e bruciare il vostro prezioso tessuto muscolare per il carburante. Invece, ottenere il vostro corpo brucia più calorie e grassi () con un tasso in modo naturale rafforzato metabolica.

fornisce potenti
supporto antiossidante

Muovendosi lungo, un altro vantaggio che can &'; t essere trascurato quando si tratta di tè verde è il serio supporto antiossidante fornisce (e credetemi, è stracolmo .) Prendendo in una buona quantità di antiossidanti è la vostra migliore difesa contro i danni dei radicali liberi che si accumula durante tutto il corso della giornata a causa di fattori ambientali, alimentari e stile di vita.

I radicali liberi creano ossidazione allo stesso modo una mela diventa marrone una volta si taglia in esso e lascia scoperto (che &'; s all'ossidazione e &'; s accadendo all'interno del vostro corpo!) Nel corso del tempo, se l'ossidazione dai radicali liberi ottiene abbastanza grave, il corpo diventa vulnerabile a qualsiasi numero di malattie o condizioni. Prendere in un sacco di antiossidanti per aiutare a prevenire questo. Molti alimenti sono ricchi di antiossidanti; tè verde sembra essere particolarmente forte sorgente.

Stimola l'ossidazione dei grassi

Ossidazione isn &'; t tutti cattivi. Bere tè verde fornisce una maggiore ossidazione dei grassi. Che cosa significa? Semplicemente che bevendo il tè si addestrare il vostro corpo come bruciare i grassi in modo più efficiente a riposo. Significato ancora una volta, che si e' ll vedere aumentato la perdita di grasso a causa di un aumento del tasso metabolico a riposo pur preservando il glicogeno muscolare (modulo di archiviazione di carboidrati nelle cellule muscolari) per allenamenti intensi quando &';. S davvero bisogno

Può difendere contro il cancro

Un altro vantaggio di bere il tè verde (notare come la lista è in crescita?) è che può contribuire a difendere contro alcuni tipi di cancro. Bere alcune tazze di tè verde ogni giorno è una polizza di assicurazione contro il cancro degno se mi chiedete.

Supporta un sano cuore

La vostra salute del cuore è una priorità assoluta e mentre si mangia una dieta nutriente e completare tutti i vostri allenamenti impegnativi sarà sicuramente contribuire a migliorare la vostra salute del cuore, il tè verde può darvi un altro grande spinta verso avere un cuore sano, aggiungendo un ulteriore livello di protezione per così dire. E &'; s di nuovo quei catechine che offrono una forte protezione contro le malattie cardiache, il colesterolo alto, e l'aterosclerosi.

riduce l'infiammazione

L'infiammazione è la base di tutte le malattie. Come parte della risposta infiammatoria, sostanze vengono rilasciate nel corpo che aiutano il corpo a tornare omeostasi. Le cellule sane, vasi sanguigni e altri tessuti del corpo, possono essere distrutti nel processo che può portare a gravi problemi di salute come le malattie cardiache, ictus, tumori, e persino l'Alzheimer &'; s malattia
Bevendo tè verde su. ogni giorno, può aiutare a ridurre l'infiammazione generale del corpo, che lo porta a uno stato di salute e la protezione contro lo sviluppo di queste condizioni.

In uno studio pubblicato dal Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Ricerca e SUP1 ;, è stato osservato che il tè verde possedeva un marcato anti-infiammatorio per il suo alto contenuto di flavonoidi. Ma tutto tè verde isn &'; t creati uguali. La grande maggioranza delle piantagioni di tè sono irrorati con pesticidi e altre sostanze chimiche. Cercare un marchio che è certificata biologica e privo di pesticidi e prodotti chimici che comunque potrebbe essere difficile da trovare.

disintossica il corpo

Infine, un ultimo motivo per cantare le lodi di tè verde. Ogni giorno, la maggior parte di noi sta prendendo in dosi elevate di tossine attraverso il nostro ambiente. Mentre questi si accumulano, provoca una buona dose di dura prova i nostri organi e il livello di energia. Bevendo il tè verde ogni giorno, si aiuta a sostenere il corpo &'; s naturale processo di disintossicazione e con tutte le tossine e gunk siamo circondati da questi giorni, il nostro fegato ha bisogno di tutto l'aiuto si può ottenere! Disintossicazione del corpo, eliminando queste tossine è un ottimo modo per aumentare la tua energia e migliorare la vostra salute generale.

Il tè verde aiuterà con tutto questo. Che &'; s perché ci piace

Ci sono un sacco di ragioni qui di rinunciare a quella tazza di mattina di caffè e andare per il verde …. Tè invece. E &'; s sicuramente una bevanda che si vuole fare amicizia con.

Riferimento: Hotel ¹ Bhattacharya, S. et al. (2012). Valutazione degli effetti anti-infiammatori di tè verde e tè nero: Uno studio comparativo in vitro. Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Ricerca. Da aprile a giugno, 3 (2):.. 136-138 Hotel