Essere tipo possono aiutare a perdere peso

Quando si pensa a qualcuno di essere genere, quali tipi di immagini vengono in mente? Per molte persone essere gentili significa fare cose belle per gli altri. Alcuni mostrano gentilezza di volontariato presso una banca del cibo. Altri mostrano la loro gentilezza donando denaro in beneficenza. Ci sono anche persone che credono che dare un piccolo sorriso o una mano a uno sconosciuto è il loro atto di gentilezza. Siamo gentili con le persone intorno a noi, i nostri cari e amici. Essere gentili e fare per gli altri sono meravigliosi tratti del carattere. Quando siamo genere, sapendo che abbiamo aiutato un'altra persona ci dà un senso di pace.

Avete pensato ultimamente su come si può essere gentili con voi stessi? Molte persone sono così gentile con gli altri, ma dimenticano che la bontà deve iniziare dentro di sé. Essendo gentili con voi stessi, è possibile aumentare la tua autostima, rimanere motivati ​​a perdere peso, e portare una pace interna. Quando si è gentili con voi stessi, credi che si meritano di essere in buona salute e al meglio.

Siamo spesso troppo duri con noi stessi. Iniziamo un viaggio di perdita di peso per perdere peso. Quando che la dieta non cominciamo a pensare e dire cose cattive su noi stessi. Riteniamo che non c'è speranza. Abbiamo battuto noi stessi, cercando indietro a tutti gli errori che abbiamo fatto in tutta la dieta. Che cosa succede se abbiamo acceso che circa e sono stati gentili con noi stessi, invece. Hai fatto del tuo meglio, e domani è un nuovo giorno. Mi spesso in mente la poesia di seguito quando penso di auto-bontà.

“ Finire ogni giorno e da fare con esso. Hai fatto quello che poteva. Alcuni errori e assurdità senza dubbio insinuato; dimenticare il più presto possibile. Domani è un nuovo giorno; iniziare bene e con serenità e con troppo alto spirito di appesantire con il vecchio sciocchezze &";.
Ralph Waldo Emerson

Essere gentili con noi stessi significa anche che ci prendiamo del tempo per essere uno con noi stessi. Questo significa che noi facciamo ogni giorno momenti in cui stiamo facendo qualcosa di piacevole per noi stessi. Ridurre lo stress e aumentare l'autostima può aiutare a rimanere su un percorso di perdita di peso sano. Scrivete una lista di attività che vi piace fare. Questo elenco può includere l'ascolto di musica, la lettura o fare una passeggiata. Potete scegliere quello che porta ad un luogo di pace. Fit un'attività in ogni giorno. Rendono “ Mi &" ;, tempo facendo sapere a tutti di non interrompere voi.

La perdita di peso può essere ostacolato quando si tenta di assumere troppo per gli altri. Essere gentili con voi stessi è di circa la fissazione di limiti con gli altri sulla base di ciò che è meglio per voi. Quando portiamo i fardelli degli altri non si può lavorare attraverso i nostri fardelli. Questi oneri possono essere l'innesco emotivo per eccesso di cibo. Impostare i limiti e lavorare su di voi.

Modifica dei pensieri che hai su di te può essere un compito molto difficile. Tuttavia, so che come esseri umani siamo forti e pieni di risorse. Iniziare con il cambiamento un aspetto della tua vita per renderlo più positivo. Più tardi, riflettere indietro su come quel piccolo cambiamento ha fatto la differenza. Si comincerà a vedere il cambiamento sano che volete nella vostra vita Hotel  .;