Ginseng: Un glicemico coefficiente di riduzione

Il Ginseng è ampiamente conosciuto come erba benefica, con molti attributi salutari attribuiti al suo uso regolare. "Ginseng aumenta la resistenza agli effetti dello stress e migliora la circolazione e il funzionamento mentale. Condizioni di salute hanno contribuito a essere lo stress includere maggiore acidità del corpo ... Ginseng è ampiamente conosciuto come erba benefica, con molti attributi salutari attribuiti al suo uso regolare. "Ginseng aumenta la resistenza agli effetti dello stress e migliora la circolazione e il funzionamento mentale. Condizioni di salute contribuito a essere lo stress includono aumentata acidità della chimica del corpo, mal di schiena, il cancro, la malattia di Crohn (infiammazione del tratto intestinale), depressione, diarrea cronica, disturbi digestivi, perdita di capelli, mal di testa, ipertensione o pressione alta, l'impotenza, insonnia, sindromi ATM (dolore mandibola e di clic), disturbi nervosi e di ansia, comportamenti ossessivo-compulsivi, varie malattie della pelle, e, infine, ulcere. Ginseng, sia che provenga da Corea o del Minnesota, è per le persone che hanno la febbre cronica, la sete, vampate di calore, le persone che bramano dolci in eccesso e hanno eccesso di fame. "(Benefici di ginseng, Megaton articolo, corsivo mio). Quest'ultimo vantaggio può essere un beneficio definito a dieta! In realtà, l'utilizzo ginseng ha dimostrato di provocare "la glicemia ridotta in entrambi i soggetti non diabetici e diabete di tipo II soffre dato l'erba 40 minuti prima di una sfida di glucosio" (Vulsan, V et al. Arch Inter Med 160 (7): 1009-1013, 2000) Inoltre, l'articolo, i benefici di Ginseng, afferma: "radice di ginseng secca può aiutare le persone con livelli di zucchero nel sangue di tipo 2 di controllo del diabete. Uno studio ha dimostrato che nei diabetici, il ginseng ha abbassato di zucchero nel sangue del 20% in più rispetto pillole placebo. Tra coloro che non hanno il diabete, c'era anche un calo simile nei livelli di zucchero nel sangue. "Questo calo dei livelli di zucchero nel sangue potrebbe beneficiare dieta a basso contenuto di carboidrati con la riduzione di zucchero nel sangue nel complesso, impedendo così il rilascio di immagazzinare grasso ormone, l'insulina.

"Ci sono molti" ginseng "sul mercato, ma le due principali specie di ginseng sono Panax ginseng (asiatico) e Panax quinquefolius (americano). Anche se è un membro della stessa famiglia Araliaceae come il ginseng, Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano) non è vero ginseng, ma un lontano parente della specie Panax. Ginseng siberiano ha diversi principi attivi, ma ha vantaggi analoghi a quelli Panax ginseng, così la confusione.

Panax in latino significa 'all-guarigione', che è come i cinesi hanno considerato l'erba per migliaia di anni. Come tale, è noto anche come un adattogeno, in quanto aiuta il corpo ad adattarsi a diverse condizioni potenzialmente dannosi. Panax è stato accreditato con molte azioni salutari tra cui aiutare a resistere allo stress, aumentare la longevità, rafforzare l'immunità, alleviare l'insonnia e la depressione, bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, aumentare l'energia e la resistenza, nonché per migliorare la memoria, l'attenzione, la concentrazione e lo spirito.

ginseng asiatico è originario della Cina settentrionale e Nord e la Corea del Sud ed è stato considerato dai medici cinesi come l'erba più importante nella medicina tradizionale cinese (MTC). Ginseng americano cresce in Nord America dal Canada alla Louisiana e stato elogiato dai nativi americani prima che i coloni arrivarono. Anche gli asiatici hanno applaudito ginseng americano che è stato importato nel 1700. Tuttavia, ginseng asiatico è la specie più popolari di ginseng e, nonostante le sue origini, la maggior parte della erba è ormai cresciuto in commercio negli Stati Uniti, anche se il Canada, la Cina, Nord e la Corea del Sud, Russia e Giappone anche crescere ed esportare l'erba .

La parte più utilizzata del ginseng è la radice, che assomiglia a un essere umano. I costituenti attivi principali sono carboidrati complessi chiamati saponine o ginsenosides, tredici dei quali sono stati identificati nel ginseng asiatico. Ogni ginsenoside è pensato per avere la propria azione o beneficiare, inoltre attuando il 'all-guarigione' moniker ginseng gode. Le due specie di Panax ginseng variano in termini di tipo e il rapporto di ginsenosidi. La quantità di ginsenosidi in qualsiasi data porzione di ginseng dipende numerosi fattori, tra cui la specie, zona di coltivazione e la qualità di ginseng coltivato. Inoltre, si segnala che il più vecchio la pianta di ginseng, maggiore è la potenza.

Come l'erba viene elaborato può avere un grande effetto sulla sua potenza. Ginseng bianco è il naturale radice non trasformati. Ginseng rosso è radice che viene elaborato dal fumante e riscaldamento. Poiché tali processi possono essere difficili da sopportare, solo più anziani e più potenti radici di ginseng subiscono questo trattamento, portando ad affermazioni che il ginseng rosso è più potente di bianco. Ginseng selvatico è la forma naturale di tutto l'impianto di ginseng. Tale ginseng è rara in Asia, ma le specie americane è più abbondante (anche se la raccolta è strettamente controllato da vari funzionari statali e provinciali nel Nord America.)

ginseng asiatico è stato più frequentemente studiato da ricercatori, che si sono concentrati in gran parte ginsenosidi Rg1 e Rb1. La maggior parte della attenzione scientifica sul ginseng è stato nel campo della immunità, la prevenzione del cancro, la prevenzione delle malattie di cuore, la neurologia, la resistenza allo stress e la protezione dalle radiazioni.

Uno studio condotto in India ha coinvolto due gruppi di ratti iniettati con un fatale virus. Un gruppo ha ricevuto ginseng per 5,5 giorni prima iniezione e per 3,5 giorni dopo l'iniezione; l'altro gruppo non ha ricevuto ginseng. I ricercatori hanno riferito che il 35 per cento dei ratti trattati con ginseng è sopravvissuto il virus, mentre tutti gli altri ratti morirono. Inoltre, gli scienziati hanno poi scoperto che i topi sopravvissuti avevano sviluppato una immunità al virus dopo la supplementazione ginseng.

ricercatori della Corea del Sud hanno dato ciascuno dei due gruppi di 100 topi una sostanza cancerogena diverso (sostanza che causano il cancro) e dato un'altra due gruppi di topi stessi cancerogene più ginseng. Dopo 6 a 12 mesi di supplementazione, i gruppi hanno mostrato un numero significativamente inferiore di ginseng e piccoli tumori per topo che ha fatto i gruppi non riceve ginseng. Questi risultati sono stati riconfermati in un altro studio della Corea del Sud, in cui 20 topi ricevere una sostanza cancerogena e ginseng aveva tumore in meno e più piccolo di fatto 20 topi trattati con la sostanza cancerogena, ma non ginseng. Ulteriore protezione cancro per il ginseng è stato dimostrato in uno studio che ha coinvolto Hong Kong ginsenosidi Rg3 e cellule di carcinoma della prostata umano. I ricercatori hanno riferito che Rg3 inibito la crescita del carcinoma inducendo l'apoptosi, o morte cellulare (Liu, W. et al Life Sci 67 (11):. 1297-306, 2000)

Per quanto riguarda il cuore benefici per la salute di ginseng. , i ricercatori giapponesi hanno riferito che un estratto di ginseng somministrato per via orale a ratti riduzione del colesterolo totale e dei trigliceridi, che portano a fegato grasso (Cui, X et al J Int Med Res 26 (4):. 181-7, 1998). I risultati sarebbero stati correlati alla dose somme, con i migliori risultati in 125- 250 mg gamma di supplementazione.

Una serie di studi giapponesi hanno mostrato che i topi dato una dose letale di radiazioni così come iniezioni di estratto di ginseng purificato avevano tassi di sopravvivenza più elevati rispetto ai loro omologhi simile irradiati che non hanno ricevuto il ginseng. I ricercatori hanno osservato che i topi che assumono i più grandi dosi di ginseng hanno avuto il più alto tasso di sopravvivenza, l'82 per cento. I topi che ricevono solo la radiazione e una soluzione salina non è sopravvissuto.

Al di là di queste aree di ricerca, il ginseng ha mostrato benefici aggiuntivi.

* Rg1 e Rb1 ginsenosidi hanno dimostrato di migliorare la resistenza nei ratti (Wang , L. e Lee, T. Planta Med 64 (2):. 130-3, 1998);
* ginseng americano ha dimostrato la capacità di stimolare comportamenti coitale in ratti (Murphy, L et al Physiol Behav 64 (4 ): 445-50, 1998);
* Un estratto saponina da ginseng ha mostrato una capacità di migliorare la motilità dello sperma (Chen, J et al Phytomed 5 (4):. 289-92, 1998); e vendere * ginseng americano riduce la glicemia in entrambi i soggetti non diabetici e diabete di tipo II soffre dato l'erba 40 minuti prima di una sfida di glucosio (Vulsan, V et al Arch Inter Med 160 (7):. 1009-1013, 2000 ).

La scienza di ginseng e le sue diverse azioni salutari è in corso, con risultati futuri sicuri per definire ulteriormente le erbe vasta portata effetti. Come tale, le dosi di ginseng varieranno, ma la dose media raccomandata dagli esperti varia da 25 a 75 mg di ginsenosidi al giorno. Questo può essere determinato moltiplicando il capsule, compresse o la dose goccia dalla percentuale di ginsenosidi cui l'estratto è standardizzato. Per tutto il consumo di radice, dosi medie variano da 500 mg a 6000 mg di radice per giorno.

Il Ginseng è ampiamente considerato una pianta sicura, ma casi di grave sovradosaggio può portare alla sindrome di abuso Ginseng, che è caratterizzato da insonnia e estremo muscolare o arteriosa. Le persone con pressione sanguigna alta dovrebbe evitare l'uso di ginseng, come dovrebbe in gravidanza o in allattamento "(HSR Magazine Report, Ginseng, dicembre 2000)

Altri benefici a uso ginseng sono:.

o Rafforzare il corpo
o Migliorare la memoria
o aumentare vitalità
o Estensione resistenza
o pulizia del corpo di stress
o Combattere la stanchezza
o Resistere malattia
o Rafforzare l'immunità
o Bilanciamento metabolismo
o Prevenire il mal di testa
o Curare i disturbi del sonno e superare l'insonnia
o Ginseng ha avuto effetti benefici sulla donne che soffrono i sintomi post-menopausa.
o ginseng ha anche dimostrato miglioramenti clinici in virilità tra gli uomini, ed effettuato miglioramenti in condizioni di disfunzione sessuale per entrambi i sessi Hotel  .;