Più pazzo diete da evitare

I tuoi amici dicono che sei grasso e si decide di perdere peso. Allora, cosa fai? Vai direttamente in palestra e iniziare l'allenamento? Pianificare i pasti e mangiare porzioni più piccole? Consultare un medico o un nutrizionista?

Nah! Chi dice che si deve soffrire quando si può facilmente perdere peso senza esercitare o ... I tuoi amici dicono che sei grasso e si decide di perdere peso. Allora, cosa fai? Vai direttamente in palestra e iniziare l'allenamento? Pianificare i pasti e mangiare porzioni più piccole? Consultare un medico o un nutrizionista?

Nah! Chi dice che si deve soffrire quando si può facilmente perdere peso senza esercitare o dieta ?! Almeno questo è quello che i promotori di queste diete folli dicono. Tutti promettono una soluzione rapida, risultati drammatici, e testimonianze di vostro attore preferito o celebrità. Sono facili da seguire e sono garantiti. Il problema è che la maggior parte di loro non funzionano

“! Diete non promuovono una corretta manutenzione del peso che è stato perso. La maggior parte delle diete popolari sono nutrizionalmente insufficiente e comprendono alcuni alimenti che la gente non tipicamente mangiare in grande quantità, e" secondo Denise Mann di WebMD

“. Ogni mangiare o esercizio modello che ti fa mangiare meno calorie che si bruciano porterà alla perdita di peso. Tuttavia, alcune diete portano ad una rapida perdita di peso che viene rapidamente recuperato quando mangiare normale riprende. Altri possono causare a perdere su nutrienti essenziali. Altri ancora promuovono le abitudini alimentari che possono portare a un elevato consumo di grassi saturi e colesterolo, possibilmente aumentando il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro, &"; aggiunto eatrightmississippi.com.

Se si dispone di arti per risparmiare, la Dieta Amputation è per voi. Questa dieta bizzarro vi aiuterà a perdere peso se si fa via con alcune parti del corpo. Per la riduzione di peso istantanea, si raccomanda un taglio di capelli, tagliare le unghie, donare il sangue, riduzione del seno, o di donare un rene che può aiutare a perdere tre chili. Freddo eh? Dopo tutto, chi ha bisogno di quegli organi extra!

The Three-Day Diet consente di mangiare meno di 600 calorie al giorno per tre giorni. Che suona abbastanza facile, tranne che per gli organi vitali come il cervello, i polmoni e il fegato a funzionare, avete bisogno di almeno 1.323 calorie al giorno! Come vi sarete forse sopravvivere se si segue questa dieta?

Rachel McAdams e Beyonce Knowles affermano di combattuto il rigonfiamento seguendo la dieta di sciroppo d'acero. Knowles presumibilmente perso 20 chili bevendo un intruglio di sciroppo d'acero, succo di limone, acqua, pepe di cayenna e per 14 giorni. McAdams dice di bere sciroppo d'acero mantiene la sua sottile da zucchero rende iperattivo e la &ldquo costringe, a correre come un matto e lavorare il tutto &"; Gli esperti hanno avvertito che una tale dieta può portare al diabete

“. Un po 'di sciroppo d'acero di tanto in tanto su tutta una frittella di grano sarebbe più che bene. (Ma) bere sciroppo d'acero è regolarmente una pessima idea nutrizionale. E 'davvero niente di diverso da zuccheri o amidi raffinati metabolicamente, &"; ha detto il dottor Walter Willett, presidente del dipartimento di nutrizione presso la Harvard School of Public Health e autore di “ Eat, Drink, ed essere sano. La Harvard Medical School Guide to sana &";

High-protein, diete a basso contenuto di carboidrati, come la dieta di Atkins a promuovere la perdita di peso, limitando l'assunzione di carboidrati. Questo può mettere il corpo in uno stato di chetosi che frena l'appetito ma causa rottura acqua e muscoli. Eccessiva perdita di acqua può portare a disidratazione mentre la disgregazione muscolare può ceppo il vostro fegato e reni. Altri sintomi di chetosi sono debolezza, nausea, irritabilità, e l'alito cattivo.

Se tenete alla vostra salute, non rientrano in nessuna di queste trappole dieta. La dieta migliore è quella che comprende tutti gli alimenti e vi aiuterà a sviluppare sane abitudini alimentari. Consultare un medico o un dietista per un consiglio. E ricordate, se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è!

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