Avete Impostors in frigo?

I produttori alimentari pubblicizzare, implicano, o altrimenti si porterebbe a credere che quello che si sta comprando è un bene per voi -. se sia davvero o no

I voglio che tu abbia tutti i fatti a portata di mano in modo da poter fare scelte sagge la prossima volta che alimentare il tuo corpo, se siete mangiare fuori o selezionando cibo dal vostro negozio locale. Ecco un trio di impostori di cibi a guardare per il tipo di falsi bassa nutrizione che può indurti a pensare che si sta mangiando bene

una sana alimentazione: Impostor. Smoothies
rinfrescante, bevande alla frutta sono riempimento spuntando ovunque. I nomi delle bevande, pieni di parole come "salute" e "energizzante," suono nutriente e addirittura vitale. Ma in realtà, queste bevande supersized, pieno zeppo di latte, dolcificanti aggiunti, o anche il gelato trasformare una miscela di frutta potenzialmente salutare in un trattamento che può imballare 500 calorie. Non esattamente la merenda intelligente hai pensato, giusto?

The Good-Health Real Deal
Se ti piace frullati, provare a fare il proprio. Ecco la mia ricetta: Miscela latte di mandorla insieme senza zucchero, un cucchiaio di verdure in polvere antiossidante, alcuni semi di chia ricco di proteine, omega-semi di lino e ricchi di fibre, mirtilli biologici freschi o congelati, e un cucchiaino di burro di noci. Dopo Io bevo l'una di notte, mi sento soddisfatto ed energico per ore

una sana alimentazione Impostor:. Iced Tea
suona tè come un più basso contenuto calorico alternativa a un frullato di frutta? Non necessariamente. Devo ammettere che ero veramente sorpreso quando ho saputo che una catena leader caffè ha zucchero nel tè freddo birra. Il problema è che molti di noi non sanno che l'abbondanza di zucchero è già nel bere prima di andare e aggiungere altro per abitudine. Il risultato: una bevanda rinfrescante con più zucchero di un candy bar (anche se abbiamo saltato tutti gli sciroppi e aromi, nel caso ve lo stiate chiedendo!)

The Good-Health Real Deal
Assicurati di. chiedono se il tè freddo (o caffè) è senza zucchero. In caso contrario, si potrebbe essere consegnato un drink con il valore di una cola di zucchero

una sana alimentazione Impostor:. Il salmone d'allevamento
Se solo il salmone su ogni menu sono stati pari alla qualità e nutrizione ricca di salmone selvaggio! Ma in realtà, salmone d'allevamento ha bassi livelli di calcio e cervelli e l'immunità d'amplificazione grassi omega-3 rispetto alla varietà selvatica. Il salmone selvatico pescato è anche molto meno probabilità di essere contaminati con sostanze chimiche e metalli pesanti in tracce. I due non hanno nemmeno si assomigliano. Lo sapevate che il salmone selvatico deve il suo colore rosa, naturalmente mentre la varietà d'allevamento viene spesso colorati artificialmente? (Ick.)

The Good-Health Real Deal
Evitare l'acquisto di un qualsiasi salmone. Siate specifici e cercare il salmone selvaggio, anche se è in una lattina. Mangiare fuori? Chiedi! Un ristorante che serve solo salmoni selvatici sarà orgoglioso di dirlo. Mi spiace dirlo selvatico è molto più costoso e in genere meno disponibili rispetto al genere inferiore, ma i benefici sono ben valsa la pena. Aggiunto bonus: salmone selvaggio ha un sapore superiore alla varietà di allevamento

Voglio che vedere e sentire dinamici, risultati positivi nel vostro benessere generale nel più breve tempo possibile.. Uno dei modi migliori per farlo è quello di essere intelligenti su ciò che si mangia. Ad alto contenuto calorico, alimenti a basso contenuto nutrizionale e le bevande sono spesso avvolti in false dichiarazioni di buona salute, pronto e in attesa di deragliare i vostri sforzi migliori. Metti il ​​tuo buon senso cibo al lavoro, però, e questi impostori di cibi non hanno alcuna possibilità Hotel  .;