Come perdere il peso in modo efficace?

In epoca di crescente obesità, dieta sembra essere così popolare come mai prima. Se questi problemi che riguardano in alcun modo - si hanno più probabilità di essere ispirato da nuovo approccio di coaching. Concentrandosi sullo sviluppo della propria motivazione e rafforzando la forza di volontà si darà un inizio veloce per i vostri obiettivi di gestione del peso.

Controllo del peso di coaching, a prescindere da quanto peso vorresti perdere, è un potente ponte tra il ostacoli della realtà e il desiderio di un corpo più sottile. Più grande è il divario -. Progressi potenzialmente più veloce

L'obiettivo principale di gestione del peso di coaching è quello di dotare l'individuo con facile da usare ma potente strumenti e la conoscenza come il modo di accedere alle risorse della forza interiore personale. Quando la persona sviluppa le qualità di essere:

-
altamente motivato -
persistente - auto disciplinato
- e lungo termine
orientato

riduzione del peso accade come un risultato naturale . Quando, invece, le persone cercano di gestire il loro peso senza alcun interesse nella gestione della loro fondazione personale - questi tentativi sono raramente successo. Questo è il motivo per il controllo del peso di coaching dimostra di essere più successo di dieta unsupportet.

Come si diventa altamente motivato?

Chiedetevi perché si vuole dimagrire. Rendere note di tutte le risposte che vengono in mente. Dividerli in 2 gruppi: noioso e accattivante. Tuttavia vero - il problema di salute è più probabile che essere quello noioso. La visione comunque di essere in grado di indossare di nuovo i pantaloni preferiti, che si adattano bene 5 anni fa, sembra essere molto più attraente

Da ora in poi -. Utilizzare il gruppo accattivante, ispirano la vostra immaginazione e sviluppare il desiderio ... per osservare il vostro meglio.

Come essere persistente?

Si vuole perdere il peso e così si vuole imparare come essere persistente. Ma sei già persistente! Devi aver mangiato troppo insistentemente se avete peso da perdere! Eccesso di cibo occasionale non porta a essere in sovrappeso. Riesci a vedere il punto? Lei sa molto bene come come essere persistente. E 'solo una questione di applicazione in un'altra zona della vostra vita.

Avvia accettare che mangiare o non mangiare fissa all'interno della propria scelta. Se si teme la fame fisica, pensarci bene "che è proprio quando il processo di perdere il mio peso si svolge". Si può ancora sentire la fame, ma almeno con la sensazione positiva di essere in controllo del proprio processo di dimagrimento.

Sviluppare 3 abitudini piacevoli che sosterranno i vostri obiettivi di gestione del peso. Prendere nota di loro e mettere nella lista da qualche parte che si sarà in grado di vedere molte volte al giorno. Sarete molto più disposti a essere coerente con qualcosa che ti piace!

Come rimanere sé disciplinati?

Tenere la disciplina di auto in unità giornaliere. Decidere come si è disposti a sostenere i vostri obiettivi di gestione del peso giornaliero. Ricorda: piccoli passi creare grandi risultati. Vieni con circa 10 gradini piccole idee. Scriverlo e ancora - mettere nella lista da qualche parte dove si sarà in grado di vedere molte volte al giorno.

Come adattare lungo termine atteggiamento orientato?

Ci si potrebbe chiedere come come adattare atteggiamento a lungo termine dopo essere stato consigliato di concentrarsi su ogni singolo giorno e. Non c'è contraddizione in questo. Quando si effettua un viaggio, più meno conosce la destinazione e si decide come come si sta per arrivare. Lo stesso è con dimagrante. Avete una particolare destinazione da raggiungere (più sottile voi) e il viaggio di fare (processo di dimagrimento). Ci saranno le indicazioni e gli orari di sentirsi perso sbagliato ma sarebbe altamente inpractical continuare marcia sul fatto che sta andando nella direzione opposta a dove si originariamente voleva ottenere. Va tutto bene di sbagliare! Basta tenere correggerli e imparare da loro. Questo è quello che sono per ogni caso.

Coaching Gestione del peso può aiutare a sviluppare queste qualità personali che in un lungo termine, contribuiranno alla perdita di peso naturale e sostengono il peso corporeo desiderato e forma. Coaching invece di diete? Questa sembra essere la nuova tendenza nella gestione del peso che funziona davvero Hotel  .;