Esercizi di resistenza per la cellulite

​​di resistenza per le regioni del corpo colpite non solo sono progettati per aiutare a tonificare i muscoli sotto la cellulite. Questi esercizi sono anche utili per affrontare alcune delle questioni che sono direttamente collegati alla gestione della cellulite. Se vuoi sapere di più su come la resistenza esercizi di lavoro, si dovrebbe leggere su. Inoltre, gli esercizi di esempio sono stati forniti per guidare l'utente con la gestione della cellulite.

L'importanza di esercizi di resistenza

Ci sono diverse routine di esercizi che possono aiutare a migliorare l'aspetto della cellulite, situato sulle regioni differenti del corpo . Oltre a migliorare l'aspetto generale delle specifiche parti del corpo, questi possono anche aiutare a ridurre i rischi di complicanze che possono derivare da un accumulo di tossine sulle parti colpite da cellulite. Altri benefici che si possono ottenere fuori di esercizi che svolgono sono la prevenzione di episodi di ernia del peggioramento tessuto sottocutaneo.

ernia del tessuto sottocutaneo è stato attribuito come uno dei principali colpevoli dietro lo sviluppo della cellulite. Se si impedisce lo sviluppo di cellulite in queste parti del corpo, non solo si può ritardare o bloccare completamente lo sviluppo della cellulite, ma anche ritardare il processo di rilassamento cutaneo di prendere posto. Nel lungo periodo, questo può rendere più facile per voi per gestire altri problemi che possono sorgere dallo sviluppo iniziale di cellulite

idrante

Descrizione:. L'esercizio idrante è un tipo di resistenza esercizio utilizzato per indirizzare la cellulite situati su i glutei e la parte posteriore delle cosce

Procedura:. Per eseguire l'esercizio idrante, si dovrebbe assumere una posizione quadrupede. Lentamente, alzare una delle vostre gambe all'indietro con un movimento fluido e oscillante. Si dovrebbe fare questo turno, per entrambi gli arti inferiori

dosimetria:. La dosimetria raccomandata è di 20 ripetizioni e tre set per entrambi gli arti inferiori. Si consiglia di passare da una gamba all'altra dopo ogni set
progession:. Inizialmente, si può aumentare la ripetizione e incrementi stabiliti da cinque ripetizioni e un set. Si può anche aggiungere pesi alle caviglie per entrambi gli arti inferiori

Diapositive muro

Descrizione:. Questo è un esercizio cellulite utilizzato per affrontare la parte anteriore e la parte interna delle cosce. Devi semplicemente apportare delle piccole modifiche in esecuzione esercizio per ottenere un risultato diverso

Procedura:. È necessario accovacciarsi contro un muro. Si dovrebbe anche fare in modo che la schiena è piatta contro il muro. Senza le ginocchia andare oltre il punto in cui le dita dei piedi sono, cercare di spostare il vostro corpo a partire, come si può. Se fate questo esercizio a destra, si dovrebbe sentire la tensione sulle cosce

dosimetria e Progressione:... I metodi di dosimetria e progressione sono gli stessi l'esercizio idrante Hotel