Interrompere l'acquisto in massa

Se ancora una donna dice: &'; Io don &'; t desidera ottenere ingombranti &' ;, per me in palestra quando suggerisco formazione I &' del peso; intenzione di urlare! Abbiamo non abbiamo ancora sfatato il mito delle donne saltare in aria come Arnold Schwartzenegger alla vista di un manubrio? Ho pensato che le recenti Olimpiadi di Londra avrebbero mostrato le ragazze quanto attraente muscolare magra può essere. Gli atleti hanno avuto alcuni dei migliori fisici del mondo e nessuno di loro (neppure le sollevamento pesi) sembrava alcuni dei costruttori corpo femminile spaventoso aspetto che le donne si preoccupano si trasformeranno in.
Senti signore, abbiamo semplicemente don &' ; t hanno gli ormoni per costruire i muscoli ingombranti. Gli uomini lottano abbastanza per costruire e mantenere i muscoli quindi abbiamo davvero don &'; t abbiamo niente di cui preoccuparsi. Quelle donne che si vedono che hanno costruito enormi muscoli mettere anni di duro sforzo in ricerca in quel modo e probabilmente ha avuto qualche aiuto chimico pure. La maggior parte delle donne che raccolgono un grosso peso semplicemente ottenere più snella, più piccolo e più stretto. Muscolare è più densa e occupa meno spazio di grasso, in modo che i vestiti si adatta meglio. Non esiste una cosa come &'; tonica &'; – hai i muscoli o don &';. t
seppia è una parola composta dal settore del fitness per rendere la costruzione muscolare magra più &'; donna-friendly &'; ma &'; s davvero non fare di noi un favore. Le ragazze si rendono conto che Sooner raccogliendo pesi pesanti li farà sentire il potere e dare loro il fisico che desiderano, meglio è.

Guarda le tue celebrità preferite. Pensi davvero che hanno raggiunto i loro corpi incredibili da battere via sulla crosstrainer per ore e ore? Credetemi, tutti si allenano con i pesi. E mentre io &'; m sul tema del crosstrainer, come &'; s che lavorare per voi? Nella palestra dove lavoro le donne entrano e passano ore e ore su quelle macchine. Poi si lamentano che i loro corpi aren &'; t cambiare. Ma quando suggerisco cercano allenamento con i pesi che immediatamente lo liquidano, dicendo che &'; s andando a fare loro ingombranti

Per fortuna, ci sono molte donne che essere iniziando a venire attorno all'allenamento con i pesi, con risultati sorprendenti! . Uno dei miei clienti, Carol, spiega: &'; Prima di incontrare Jo, ho dato per scontato che la formazione di peso era strettamente per i ragazzi che volevano irrobustirsi, così quando la nostra prima sessione di Jo suggerito che questo sarebbe stato il nostro obiettivo, ero abbastanza scioccato come mi aspettavo un mix delle mie precedenti exploit di esercizio che erano la solita corsa, yoga, step e le classi Swiss Ball. Tuttavia, dopo la rassicurazione che non avrei costruire i muscoli sporgenti e spiegazione su come allenamento con i pesi in realtà colpisce il corpo, ora sono un convertito. Ora ho le braccia più tonica e cosce, che nessuna quantità di esecuzione mai raggiunto &';
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Il motivo donne pensano che facendo pesi li rende ingombranti è spesso che hanno ancora uno strato di grasso sotto i loro muscoli e edilizia il tono muscolare può causare questo grasso per stare di più, dando l'impressione che si stanno ottenendo ingombranti. Ma se si ottiene la vostra dieta composto a destra, &'; ll presto gettare questo grasso e rivelare il corpo mozzafiato che si &'; ve stato scolpire sotto. E se si inizia a sentire voi &'; re in via di sviluppo troppo muscolare in una zona particolare, in modo da aumentare il peso, si concentrerà su altre parti del corpo più e che il muscolo sarà presto scendere. E 'davvero usarlo o perderlo quando si tratta di muscolo.
Così le signore, si prega di lasciare andare questo mito una volta per tutte. Allenati come un uomo a guardare come una dea. Forte è sicuramente il nuovo magro e &';.. S ora che abbiamo sollevato la barra sulla nostra forma fisica Hotel