Come ho preso oltre 30 chili fuori due volte

Nel corso degli ultimi 16 anni ho &'; ve perso 30 libbre tre volte –

Una volta perché ero in sovrappeso, e due volte dopo le mie gravidanze.

Quando ho versato il peso, la gente voleva sapere quello che ho fatto e hanno appeso su ogni parola che ho detto nella speranza di essere artefice della corpo più sottile troppo

La gente me &ldquo chiedere,. Quale dieta fatto si va su &"; e, naturalmente, direi “ Io don &'; t dieta &";.?

Vuoi sapere cosa ho fatto

eccola! Prendete nota perché sta andando a cambiare
tuo corpo come ha fatto il mio ...

1. Per prima cosa ho dovuto creare il quadro mentale destra - mi ha insegnato come "pensare sottile", che mi ha aiutato ogni giorno sento meglio con me stesso, sapendo che ho veramente avuto il potere di trasformare il mio corpo e diventare sottile.

2. Mangiare naturalmente sottile - Una volta ho capito come l'naturalmente sottile mangiato, sono stato in grado di copiare esattamente quello che fanno per mantenere i loro corpi in cerca impressionante. In tal modo, i miei 30 + libbre caduto, nessuna dieta ha avuto luogo, e ho dovuto investire in
un nuovo guardaroba.

3. Strumenti trigger - I miei trigger sono numerose e comprendono l'eccesso di cibo quando sono felice, troppo sociale, mangiare quando ho &'; m esausto, e mangiare davanti alla TV. Ho sviluppato un sistema per affrontare i miei trigger in modo che raramente mangiare troppo.

Se e quando faccio mangiare troppo, non mi sono mai picchiato – Ho semplicemente imparato da me stesso e le mie azioni che mantiene il mio costante progresso ed ha totalmente eliminately yo-yo ciclismo.

4. Andando da inconscio a mangiare Consapevole - ho imparato a passare da utilizzare il cibo per inconsciamente intorpidito fuori a mangiare consapevole.

Usando diverse tecniche, ora sono consapevole quando mangio. Ho usato per afferrare solo e andare. Se ho visto il cibo e sembrava buono, quindi vorrei mangiare – ma questo non era che serve il mio corpo e mi si muoveva molto più lontano dai miei obiettivi corpo.

5. Ho dovuto licenziare il mio grasso Auto - E 'vero! La mia testa era davvero grasso!
I miei pensieri e le conversazioni erano grassi. Vorrei andare a pranzo con i miei amici e
parlare solo di come il grasso mie cosce erano e come brutto
mi sentivo. A sparare mia auto grasso, le conversazioni con me stesso ei miei amici mi
messo su un sentiero sottile che ha attirato più magrezza contro grasso.

6. Dovevo decidere di ESSERE Thin- ho dovuto passare attraverso
una serie di iniziative per consentire magrezza nella mia vita e nel posto
dove ho potuto ricevere magrezza. Attraverso visualizzazioni, affermazioni e visioning
positiva, potrei assumere un corpo sottile e mantenerlo senza
auto-sabotaggio, senza tenere rancori, senza rabbia - con
vera apertura e amore
Nel mettere tutto questo insieme, ho perso 30 libbre tre volte.

Nel corso degli ultimi 16 anni I &'; ve aiutato migliaia di persone a trasformare
loro corpi e questo mi dà il più grande piacere al mondo a ricevere e-mail, lettere e note
di gratitudine per il dono che magrezza ha dato loro in
loro vita.

Si può fare a Hotel  !;