Goal Setting per il fitness: Parte 1- Spazio alla Crystal-Clear Vision

Goal Setting per il fitness:
Parte 1: Spazio alla cristallino Vision

Ciao, amici miei! E &'; s Griff, e sono entusiasta di parlare con te oggi di uno dei temi più frainteso dei nostri giorni: definizione degli obiettivi per la salute e il fitness. Per qualche ragione, la maggior parte dei miei clienti hanno la definizione degli obiettivi in ​​questo settore della loro vita un momento molto difficile.
Mi sono posto la domanda, perché? Che cos'è che rende questa zona così difficile? Mi piaci a porsi questa stessa domanda, e sono sicuro che vi farà scoprire le stesse lotte che la maggior parte faccia. È perché hai appena haven &'; t pensato prima? È perché la salute e fitness è semplicemente troppo vago? E 'perché avete appena don &'; t hanno la fiducia in te stesso per cominciare? Di cosa si tratta?
Io proporrei che la risposta è duplice. Ci sono buone probabilità che si applica quanto segue: 1-
don &'; t so quali sono gli obiettivi per impostare
Potreste ritrovarvi a fissare un obiettivo molto vaga come “ Io voglio perdere peso e tonificare &";.. Non posso dirvi quante volte ho sentito questa frase molto nel corso della mia carriera. Questo è strettamente legato al numero due:
2- È don &'; t so come li articolare correttamente
Molte persone hanno obiettivi molto ampi e nebulose, e, di conseguenza, don &'; t so come esprimere loro. o li traducono in un'esposizione coerente.
Tuttavia, anche se si arriva al punto di regolazione di salute, fitness e nutrizione obiettivi, è stato di gran lunga superato l'americano medio che si deposita per capricci e picchi di motivazione guidato da nessuna visione.

Che cosa è un cristallo-Clear Vision?
voglio spiegare prima quello che una visione cristallina è per dirvi che cosa non lo è! Una visione cristallina non è un sogno! Un sogno è economico e facile. Tutti abbiamo dei sogni, e abbiamo centinaia di loro ogni anno. Un sogno è una forma di intrattenimento film, come a buon mercato per la mente. Si tratta di una forma di caramelle mentale, ma, come per tutte le caramelle, ti lascia fallimento di nutrienti e sostanza. Non sto dicendo che il sogno è male. . . tutto il contrario. I sogni di destra (che significa che devi essere molto selettivi del bene contro brutti sogni) sono i precursori di VISION.
Definizione Vision
Vision è il sottoprodotto di un sogno che è stato emotionalized e considerato come realtà la tua mente subconscia. In altre parole, se un sogno è cucita con emozione e venne ad abitare sopra per un periodo di tempo prolungato, la vostra mente cosciente prenderà il prossimo passo da voi disegnando un quadro molto vivido del vostro risultato previsto. A questo punto la vostra mente diventa “ ossessionato &"; con la prospettiva di questa visione, e la vostra mente subconscia canonizza vostra visione come “. &" realtà; Ancora più importante, la mente comincia ad agire sul vostro “ &" nuova realtà; Essa trova ogni metodo, mezzi, risorse, e viale per rendere la vostra visione in realtà.
Nei miei 12+ anni di esperienza come allenatore stile di vita, oratore pubblico, e Personal Trainer, posso onestamente dire che non c'è niente di più gratificante e bello che guardare qualcuno diventare affascinato e guidato da una visione cristallina. Il loro comportamento sembra cambiare in un istante. Loro cambiamenti del volto, e il loro zelo per la vita si intensifica. Gli ostacoli non sono più visti come modi permanenti, ma piuttosto di apprendimento. Gli ostacoli sono visti come niente di più che una battuta d'arresto temporanea che premia alla fine il cercatore gol di lui o lei insegna come superare e diventare più forte nella sua missione. In breve, è impressionante vedere le persone diventano “ Purpose Driven, &"; piuttosto che capriccio guidato.
i must
Qui di seguito sono alcuni dei principi essenziali per la formazione di Crystal-Clear Vision di salute e fitness. Andrò più in dettaglio la prossima settimana, su questi principi e su come inserirli nella vostra vita. Tenete a mente che queste non sono destinati ad essere globale, ma sono destinati a darvi alcuni degli elementi essenziali per aiutare nella fase di sviluppo Hotel • Avviare al traguardo!

-Envision ciò che la tua vita sarà come quando si è assunto pienamente la vostra visione. Utilizzare la funzione del cervello destra a “ un disegno &"; di dove si intende andare. E 'sempre più facile iniziare in cui si desidera terminare

&bull!; Fai il tuo traguardo vostro “ presente &";
-Un errore comune è quello di scrivere la vostra visione come se fosse in futuro. Ad esempio, “ Io sarò il 10% di grasso corporeo, avere un pacchetto di sei, ed emozionare mia moglie ogni volta che mi guarda &"; Questo sta mettendo la sua visione per il futuro. Il problema è che la vostra mente subconscia (che è il motore responsabile dei cambiamenti abitudine) conosce solo il presente e può, quindi, agire solo sui comandi dati a esso nel tempo presente. Un esempio migliore sarebbe, “ Io sono il 10% di grasso corporeo, avere un pacchetto di sei, e io fare eccitare mia moglie ogni volta che pone i suoi occhi sul mio corpo sexy &"!; Riesci a vedere la differenza qui? Una affermazione è un desiderio e l'altro è un comando diretto al vostro subconscio Hotel • Crystal Clear significa
cristallino!

-Pensate dei successi nella vita che siete orgogliosi. Le probabilità sono che hai iniziato con la fine in mente e che “ fine &"; è stato dipinto un quadro molto vivido. Ad esempio, si consideri la differenza nei seguenti visioni: “ Sono magro e in forma. Io mangiare bene e avere energia &"; Questo è tipico per la maggior parte, perché si tende a prendere la via di minor resistenza. Ecco come avrei scritto la stessa visione: “ Sono fortunata ad osservare e ritenere stupefacente. Sono 8% di grasso corporeo e pesa 180 lbs. Ho un pacchetto di sei, che è uno dei miei beni fisici più pregiati. La maggior parte guardare in soggezione, sapendo quanto sia raro che sono, e sono orgoglioso di mostrare la mia via. La mia alimentazione consisteva di cibi integrali che sono minimamente trasformati. Io rispetto la mia dolce dente con cibi alternativi naturali che sono in buona salute e grande degustazione. Il mio livello di energia è attraverso il tetto, e ho trasudano un'energia positiva che è contagiosa e amabile &";.

Bene, il gioco è fatto i miei amici! Nella prossima puntata, andrò più in dettaglio e dare altri esempi. Spero che tu possa vedere la differenza tra ciò che pensiamo siamo il nostro “ gol &"; e quello che una vera visione è tutto.

Oh, e un'altra cosa: la vita è buona qualità !.