Metodi di riduzione della cellulite

Non ci sono metodi di riduzione della cellulite istantanei, ma ci sono diversi metodi che possono aiutare
Linee guida

l'assunzione di acqua regolare
Si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua al giorno che aiuta regolarmente il corpo a eliminare le tossine e anche per il corpo a regolare normalmente.

regolare esercizio
Esercitare il corpo aiuta molto nella riduzione della cellulite. Anche esercizio minimo regolarmente ogni giorno ridurrà la cellulite, ma un esercizio più sostanziosa produrrà risultati migliori e comporterà anche la perdita di peso.

La cellulite dieta
è necessaria una cambiamento di dieta, al fine di ridurre la cellulite. Che mira a ridurre la quantità di calorie e anche grassi e zuccheri. La dieta dovrebbe anche avere componenti anti-cellulite con anti-ossidanti come:

Banane
Fagioli
Asparagi
crusca e avena cereali
Broccoli
Noci e pesce azzurro
Cipolle
Pere
Agrumi
Ananas e angurie

È possibile che questo dovrebbe essere incorporati in una dieta equilibrata per combattere la cellulite. Proteine ​​e fibre sono anche incoraggiati. Con la cellulite di solito c'è un effetto fossetta che può essere prevenuta assumendo proteine ​​che indurisce i muscoli che regolano il grasso. I pesci sono una grande fonte di proteine ​​e acidi grassi magre può essere ottenuto dal salmone

La vitamina assunzione
vitamine sono utili anche con la riduzione della cellulite e il seguente dovrebbe essere incorporato nella vostra dieta:.
Calcio
Potassio: combatte la ritenzione idrica
gamma linoleico acido: calorie Burns
Iodio: Per un metabolismo veloce
licopene: un importante antiossidante
Magnesio: combatte lo stress che &'; s di solito associato a peso problemi
Selenio: rafforza le capacità di vitamine C ed E
Zolfo: minimizzare i danni che &'; s radicali liberi
Vitamina B6: molto buono come un combattente fluido
Vitamina E: facilita una migliore circolazione che è ottimo per la pelle
Vitamina C: Forte disintossicante
acidi grassi essenziali a migliorare la texture della pelle entro un paio di mesi di assunzione

Gli antiossidanti
anti-ossidanti se integrati nel vostro dieta come stabilito ridurre la cellulite nel corpo. Alcuni degli antiossidanti suggerite sono bioflavonoidi di semi d'uva, bacche di ginepro, estratto di radice di zenzero, cannella, tè alla menta, coenzima q-10, cipolla, chiodi di garofano, pepe nero, aglio e pepe bianco.

Green tè (un grande antiossidante) accelera come il vostro corpo brucia le calorie riducono quindi la cellulite.

Endermologie

Un metodo noto come endermologie è raccomandato per la riduzione della cellulite temporanea. I processi coinvolge 14-18 trattamenti settimanali su una in cui una macchina esegue massaggi delicata aspirazione sul corpo

Corpo spazzolatura

Prendi una spazzola di setola corpo. Questo dovrebbe essere usato prima della doccia. Il pennello deve essere utilizzato avviando ai vostri piedi mettere attenzione in più sulle zone colpite .In questo modo si migliora la circolazione e, in generale aiuta con l'aspetto generale di
cellulite

Atteggiamento positivo e il senso dell'umorismo

E 'importante amare e prendersi cura del proprio corpo, pur avendo un paio di fossette su alcune aree di cui alcuni uomini tendono a pensare che sono fossette semplicemente carino Hotel  .;