Healthy Low Carb Cottage Pie

Questa è una grande caldo inverno, tuttavia, non la solita torta cottage come abbiamo sostituito il purè di patate per un mash cavolfiore. I due ingredienti principali di cavolfiore sono combattenti di malattia, indolo-3-carbinolo, che aiuta a estrogeni più bassi nel corpo e Photonutrient sulforafano. Questo spazza le tossine dal vostro sistema che normalmente danneggiare le cellule cancerose e ruotare

Ingredienti Hotel • Una noce di burro Hotel • 1 grossa cipolla tritata Hotel • 2 media carote tritate Hotel • 500g organico carne di manzo magra Mince Hotel • Barattolo di Polpa di Pomodoro
• 1 tazza grande di manzo Stock (290ml) Hotel • 1 foglia di alloro Hotel • Fresco foglie di timo 1 rametto di Hotel • 2 cucchiai di passata di pomodoro Hotel • ½ cucchiaino di cannella Hotel • Sea Salt & Pepper
cavolfiore Mash Hotel • 1 grande testa di cavolfiore Hotel • 1 noce di burro

Metodo
- Preriscaldate il forno a marchio Gas 5 190C
- riscaldare delicatamente il burro nella padella aggiungendo le cipolle e carote
-. Una volta ammorbidito aggiungere la carne macinata e cuocere fino a doratura
- Aggiungere il pomodoro, passata di pomodoro, manzo Stock, Alloro, Timo e cannella e la stagione ben
- Coprire e cuocere a fuoco lento per 30 minuti
-. Nel frattempo, fare il Mash facendo bollire il Cavolfiore finché sono teneri. Scaricare l'acqua, aggiungere il cavolfiore a un processore con il burro. Pulse a crema (l'operazione potrebbe richiedere un paio di minuti). Essere sicuri di sbarazzarsi di tutti i grumi
- Distribuire il composto di manzo in una pirofila e diffondere il Mash sopra le righe. Dot con un po 'di burro e cuocere per 30 minuti fino a doratura in cima Hotel  .;