Come fare Camminando per la perdita di peso più piacevole

Uno dei migliori esercizi per aiutare chiunque a perdere peso semplicemente camminando. Questo può essere una sorpresa per molte persone che passano ore in palestra, o si sentono in colpa per non entrare nella piscina di recente. Ma è un fatto medico dimostrato che camminare può essere una spinta enorme per il regime di perdita di peso di nessuno.

E mentre a piedi è spesso molto più divertente di gettare alcuni pesi pesanti in giro in una palestra può essere ancora un po ', beh, noioso! Meglio allora di trovare un modo di fare a piedi per la perdita di peso più piacevole. Perché il più piacevole l'esercizio è più è probabile che siamo di attenersi a esso – così il peso più si può perdere e il montatore che possiamo ottenere.

Come dunque si fa a fare a piedi un esercizio più divertente? Beh, ci sono una serie di trucchi in realtà ... prova un paio per voi stessi.

Come fare Camminando per la perdita di peso
più divertente

Ci sono una serie di consigli e trucchi che si può utilizzare per fare in modo che vi piace camminare il più possibile. Alcuni dei più popolari includono

• Musica. Quasi tutti noi amare la musica – in modo da utilizzare un lettore MP3 per mettere un elenco delle vostre canzoni preferite su di esso e ascoltarli, passeggiando

• Libri di storia /apprendimento, ecc Allo stesso modo è possibile ottenere MP3 di libri di storia, o lezioni di lingua di apprendimento ecc, che possono essere un grande uso del vostro tempo come si cammina lungo

• Vai vetrine. Passeggiare succede quando si fa shopping troppo – così una vivace sessione di shopping finestra (non fermarsi per provare le cose su, ecc) può bruciare le calorie attraverso rapidamente e facilmente

&bull!; Prendete un amico. Avere un compagno con voi vi dà qualcuno con cui parlare e qualcuno per incoraggiarvi ad andare avanti (e di andare di nuovo). Questo può aiutare il tempo di volo e di fornire la motivazione

• A piedi un posto diverso. Stufo delle solite passeggiate? Poi uscire e provare a trovare un posto diverso e interessante. Un nuovo parco, nel lato del paese, lungo la spiaggia – nuove sedi aiutano a stimolare il nostro cervello così come i nostri muscoli

• Prendere un animale domestico (preferibilmente il vostro non quello appena trovato). Cani soprattutto amano essere camminavano – e la loro energia e l'entusiasmo spesso strofinare su di voi – e gettando bastoni è esercizio solo extra, (prova alternando gettando le armi per fare entrambe le cose allo stesso modo) Hotel  !;