Imparare a evitare questi miti di perdita di peso e suggerimenti per principianti

Così si vuole perdere peso, ma non si può vedere voi stessi mangiare sano tutta la spazzatura che gli operatori sanitari, tra cui il medico dice che si dovrebbe mangiare. Naturalmente, avete bisogno di perdere un chilo o due, ma gridare forte, realmente dovete dimenticare che l'acquolina in bocca succosa hamburger di formaggio, e che succosa bistecca, ed oh, come ti piace quella settimana.

Basta pensare si arriva a una conclusione: Che cos'è la vita se viene privato dei cibi stessi che hanno un sapore davvero buona? Forse si prenderà in considerazione l'idea del peso il giorno dopo, è ora possibile pensare al fatto che un pezzo di torta per chiamare il tuo nome.

Molte persone sono riluttanti o addirittura opposti l'idea di andare in un perdita di peso piano perché pensano che si rifiuteranno tutti i prodotti alimentari che amano. Ma essere sicuri che non è tutta la verità.

affidabile Un mito è che si sente che non sarà in grado di snack. Hai bisogno di uno spuntino, si raccomanda, perché spuntino ti fanno mangiare di meno al pasto successivo. Molti esperti vi diranno che invece di mangiare tre volte al giorno, cerca di fermarlo in cinque piccoli pasti.

È possibile spuntino, ma devi solo fare scelte più sane. Invece di un candy bar, si potrebbe prendere in considerazione nel corso degli carote baby. Esso non può essere come gustoso, ma basta iniziare a mangiare rapidamente e ottenere il loro gusto. Provate a mangiare un nuovo frutto che non hai mai provato prima, e non raggiungere il sacchetto di patatine.

Forse quando si va a catena di fast food, non sarai in grado cheeseburger, patatine fritte, soda e altre prelibatezze che di solito si devono ordinarlo. Ma una volta che ci sei, è possibile ordinare un insalata invece dei vostri pasti regolari, per andare oltre il fritto di pollo, pollo fritto. E se si ottiene insalata, cercare di non indulgere in pancetta, crotons e spogliatoio di grandi porzioni. Tagliate in due parti e ha solo metà della porzione.

E ricordate, si può sempre avere un hamburger sano a casa. Scegli burger carne nutriti con erba nella loro scelta di lattuga, pomodori e formaggio magro in focacce di grano intero, e magari una casa sana spogliatoio piuttosto che maionese carico di calorie.

Avete sentito molte volte che se si vuole perdere peso, si dovrebbe stare lontano dai carboidrati. Tutti i carboidrati sono cattiva alimentazione. Devi essere evitato i carboidrati che sono stati elaborati. Come fai a sapere se è stato elaborato? I cattivi carboidrati si trovano comunemente negli alimenti che sono ad alto contenuto di zucchero e farina bianca.

Questo mito è andata in giro così tanto che diventa quasi vero. Il mito che si può mangiare quello che vuoi, tutto quello che dovete fare è quello di esercitare regolarmente, e non avete mai preoccuparsi di peso di nuovo. Se si mangia sano e si utilizza regolarmente, sei solo nello stesso luogo per girare le ruote. E non si ottiene questa piccola cosa chiamata il vostro metabolismo. Se si ottiene il cibo, che lo rallenta, non si esibirà al suo apice, in modo da non vedere la perdita di peso e aumento di peso.

Ricordati che la tua età gioca un ruolo importante in questo processo. E si vuole adottare uno stile di vita sano, piuttosto che cercare di ingannare il vostro corpo. Cibo cattivo è sempre male alla salute, e il più presto vedrete i risultati di cattive abitudini alimentari.

Molte persone stanno lottando duramente per ridurre il loro peso. Ora ci sono molti programmi progettati per il loro peso nel cercare di aiutare queste persone. E per aiutare pienamente, qui sono alcuni importanti suggerimenti per la perdita di peso principianti dovrebbe seguire per assicurarsi che il loro programma scelto funziona perfettamente tra cui:

Alcune persone si concentrano troppo su quanto sottile che non riescono a riconoscere la cosa importante - hanno bisogno di rimanere concentrati sul mangiare sano. Se lo fai, tutto segue. Se si mangia il giusto tipo di cibo non dovrete preoccuparvi di ingrassare. Perché il più delle volte, le cattive scelte personali quando si tratta di cibo che mangiano, è il motivo per cui sono in sovrappeso. I cibi grassi e dolci dovrebbero essere evitati se possibile.

Mentre si può avere paura di rinunciare a parte del loro cibo, ricordate che potete sempre preparare una versione sana del cibo fatto in casa. E chissà, si potrebbe ottenere solo ad amare gli hamburger con focaccine di grano intero, piuttosto che la pianura vecchi panini bianchi Hotel  .;