La Top 5 ingredienti da evitare quando Grocery Shopping

In questi giorni lo shopping al supermercato può essere un dolore enorme. Stiamo cercando di mangiare in modo sano e nutrire i nostri bambini i cibi migliori possibili, ma con tutto il marketing e la pubblicità per alcuni prodotti, è difficile sapere da dove cominciare e cosa corridoi dovremmo essere lo shopping. Se hai mai stato confuso per le etichette degli ingredienti e vogliono sapere come navigare supermercati come un professionista della salute, questo articolo è per te.

Ci sono una serie di prodotti là fuori che pubblicizzano benefici per la salute illegittimi, ma per cominciare qui sono gli ingredienti che dovrebbe fare di evitare un prodotto con tutti i mezzi.

I prodotti che utilizzano le parole "arricchite" o "fortificata". Ciò significa che essi spogliarono gli ingredienti di qualsiasi valore nutrizionale e hanno cercato di forzare indietro con le versioni prodotte artificialmente che il vostro corpo non sarà in grado di assorbire.

oli parzialmente o completamente idrogenati. Si tratta di grassi trans. Sì, ci sono quelle parole brutte che tutto il mondo conosce per evitare. Ma indovinate un po '? Un pacchetto può ancora essere etichettati "zero grassi trans", anche se include oli idrogenati. Così leggere il foglio!

Zuccheri raffinati aumentano il rischio di obesità, diabete di tipo II, e carie. Toss nulla nella vostra dispensa che contiene lo zucchero raffinato (se si dice solo "zucchero", è probabile che si tratta di raffinati) e invece iniziare a tirare qualche snack sani nel carrello. Questi snack dovrebbe avere ingredienti come il nettare di agave, sciroppo di riso integrale, melassa, zucchero biologico, succo di canna, zucchero greggio, e il miele.

Le parole non si può pronunciare. Se non si può pronunciare, c'è una buona probabilità che non è naturale e che sta andando a danneggiare il tuo corpo. Mettere la scatola sullo scaffale e continuare a cercare.

Conservanti come EDTA, TBHQ, anidride solforosa, o sorbato di potassio. Questi sono solitamente seguiti con una serie di parentesi che dicono ", ha aggiunto per preservare la freschezza." Quella freschezza non è quasi la stessa di frutta fresca, verdura e cereali integrali e ha un costo. Molti di questi conservanti sono noti agenti cancerogeni. Ciò significa che possono provocare il cancro. Brutta storia.

La risposta a evitare tutti questi ingredienti è semplice. Come punto di partenza si può mantenere una dieta di frutta fresca, verdura, cereali integrali e legumi. Aiuta anche fare acquisti il ​​perimetro del negozio di alimentari, come i cibi con conservanti tendono a annidarsi nei corridoi

Ecco per la salute e acquisto felice Hotel  .!;