La sofferenza scatena Bontà

Qualche settimana fa stavo parlando con uno dei miei pazienti circa la sua recente liberazione dall'ospedale dove è stato curato per una grave infezione. Lui mi diceva che doveva tornare a casa per cucinare il tacchino per il Ringraziamento. Stava portando il pasto per i suoi anziani genitori, la madre si sta riprendendo dal suo secondo attacco di cancro al seno e il suo papà è attualmente alle prese con gli effetti di leucemia. Joe ha anche ricordato che ha invitato alcuni dei suoi operai a cena come sapeva che avevano altro posto dove andare per la vacanza come le loro famiglie erano lontani.

Ho conosciuto Joe qualche tempo fa, quando si riferiva a me per lo stress connessi problemi di lavoro. Aveva una fiorente impresa di costruzioni, di proprietà diverse proprietà in affitto, oltre a una bella casa a Cape Cod. E 'il figlio stava girando 8 e sua moglie si lamentava dei suoi lavorano sette giorni su sette e non essere un marito molto tollerante. Joe è sempre stato un perfezionista, tenendo stesso e gli altri a standard molto elevati. Aveva problemi a mantenere i dipendenti come spesso li spinse più forte che lui guida. La sua rabbia avrebbe spesso la meglio su di lui, portando a scontri fisici in alcune occasioni. Tuttavia egli mi ha impressionato come ben intenzionate e in molti modi di buon cuore. Potrei dire presto che non era qualcuno che sarebbe facile lavorare a favore o convivere. La sua intolleranza per chi didn &'; t vedere le cose la sua strada sembrava essere una caratteristica del suo pensiero in bianco e nero. Una volta ha detto che aveva spazio per il grigio della vita, e" si sia un passo e fare il lavoro o uscire dalla strada &"; era il suo motto

Fuori Disperazione Kindness nasce

Un giorno di pioggia Joe &';. s tutta la vita con ironia cambiata in meglio. È caduto da un tetto ed è diventato paralizzato. Era abituato a scalare gli edifici, a piedi grandi altezze e uso di strumenti elettrici potenzialmente fatali. In questo giorno, egli aveva fretta di fare un appuntamento dal dentista. La sua attenzione cadde, il suo piede scivolò e la prossima cosa che sapeva di essere sulla schiena fatica a respirare.

Come ci si potrebbe aspettare Joe ha attraversato una profonda depressione dopo l'incidente. Joe &'; s la moglie alla fine ha chiesto il divorzio, continuando una volta nella sua vita che sembrava il peggior incubo possibile

ho vissuto Joe &';. S depressione. L'ho visitato in un ospedale di Boston dopo che ho imparato era paralizzato. Le sue prime parole a me erano, “ Doc, si può credere questo è accaduto a me? Ciò che mi accingo a fare? Potrei perdere il mio lavoro. Come faccio a mantenere la mia famiglia? Questo è pazzo. Posso di &'; t vivono come questo! Lo sai che il can &'; t &"!; Ho pianto quando ho lasciato la sua stanza. Mi sentivo vuoto con un profondo senso di tristezza mentre tornavo a casa, chiedendomi come avrei potuto aiutare Joe e come si potrebbe in ultima analisi aiutare se stesso

Come poteva quest'uomo, nel suo tardo 30 &';. S, di grande successo, due case, immobili, acquisti di terreni, vedono tutto sgretolarsi e recuperare? Sua moglie lo aveva lasciato. Due anni dopo il padre ha sviluppato leucemia; poi sua madre scopre di avere il cancro al seno. L'unico amico si sentiva capito la sua situazione era un paraplegico compagno ha incontrato in riabilitazione. Purtroppo, il suo amico si è suicidato poco dopo, non essendo in grado di affrontare la vita di un paraplegico. Abbiamo iniziato il nostro viaggio con una montagna epocale sul nostro cammino.

I primi due anni di nostri incontri erano pieni di dolore, rabbia e disperazione. Ho ascoltato come Joe mi ha detto quanto gli mancava camminare, correre e pattinare. Lui &'; d stato un atleta stellare e un uomo molto fisica per tutta la vita. Come poteva mai lavorare di nuovo? Come poteva ritrovare la sua azienda? Avrebbe deludere suo figlio? Aveva paura che wouldn &'; t essere in grado di insegnargli come colpire una palla da baseball, pesce, sci, ecc sarebbe la sua ex moglie &'; s nuovo fidanzato prendere il suo posto nel figlio &'; s cuore? Tutte queste paure riempivano la sua mente, il tutto sulla base di una perdita di controllo totale.

E 'sempre mi ha chiesto che cosa ho pensato a riconquistare la sua attività, come poteva continuare il suo ruolo di padre e se avrebbe mai guidare di nuovo. Abbiamo trovato un fisioterapista che lo avrebbe allenarsi per condizionare la sua parte superiore del corpo in modo che potesse muoversi più abilmente sulla sedia. Ha chiamato costruttori di camion per vedere se un veicolo potrebbe essere fatto per lui a guidare. Abbiamo parlato di come avrebbe potuto addestrare uomini di essere parte della sua impresa di costruzioni. Finalmente ha allenato due uomini, e ha anche li aveva lo issare fino al molto tetto che &'; D caduto dal affrontare la sua paura e, soprattutto, “ per finire quel lavoro maledetto &";.

Abbiamo fatto un piano per chiamare vecchi clienti per far loro sapere che era tornato in attività. Ha chiesto al commissario di baseball del figlio &'; s campionato se avesse potuto allenare la sua squadra. La scorsa primavera hanno vinto la loro divisione e il figlio non poteva essere più orgoglioso di suo padre

Oggi, Joe &';. Attività s è successo di nuovo. Va a luoghi di lavoro tutti i giorni e lavora in una palestra tre volte a settimana. Ha fatto la sua casa accessibile handicappati ed è diventato un grande cuoco. Aveva abbandonato la sua chiesa dopo l'incidente, ma oggi lui e suo figlio assistere ogni Domenica mattina. “ Mi dà una buona sensazione del genere per essere lì con lui e" Ha scatenato la gentilezza che era stato sepolto dentro di lui per anni

Bontà Cambia il
Cervello

Qualche settimana fa, dopo una delle nostre sessioni individuali, Joe ha osservato, e". Sono un persona migliore come un paraplegico &"; “ ho girato la mia vita intorno; I &'; ve venuto a credere che le persone sono fondamentalmente buone. Tanti sconosciuti hanno curato per me, dato me il loro meglio per aiutarmi a stare meglio; me una persona più compassionevole hanno fatto. Ero sempre così duro con la gente; Non ho mai capito quanto fosse difficile per me fido di nessuno &";.

Le tragedie di Joe &'; s incidente fece rallentare e riflettere le circostanze lo sopraffatto dall'emozione. Lui non era noto per esprimere sentimenti prontamente. La perdita di controllo può essere una benedizione. Si può effettivamente sollevare un peso uno ha portato avanti per tutta la vita

Joe provato in modo molto difficile da controllare tutti gli aspetti della sua vita —. Il suo ambiente di lavoro, la moglie, il figlio, ecc Egli sempre pensato che fosse facendo il “ cosa giusta &"; Non ha mai reso conto che la gente non poteva rilassarsi intorno a lui. Temevano che sarebbe stato facilmente dispiaciuto o che lo avrebbero deluso se didn &'; t fa che “ a tutto campo &"; sforzo ha incoraggiato.

Oggi ha imparato ad ascoltare, piuttosto che usando il suo vecchio stile di lezioni. Si può tollerare vulnerabilità piuttosto che dare chiunque che ha un dubbio di un discorso di incoraggiamento. Capisce fragilità umana in un modo che non ha mai considerato prima. Come risultato, la gente si sente più vicino a lui e lui si sente la vicinanza con molte persone che non ha mai sperimentato la vicinanza con prima.

Le persone che rimangono aperti a nuove esperienze e che ampliare la propria cerchia sociale hanno una maggiore capacità di apprendimento. I loro cervelli sviluppare nuovi neuroni. Trovano la vita interessante, non un lavoro di routine. A loro piace trovare la novità in ogni situazione e “ Zapping &"; un po ', in contrasto con la prevedibilità di routine Vedo spesso in molti dei miei clienti adulti.

Joe vive vicino alla chiesa dove I affittare lo spazio per fare le mie sessioni di gruppo. Dopo gruppo il venerdì mattina, mi capita di incontrare Joe a casa sua per la nostra sessione settimanale.

Un Venerdì mattina ero presto e sono arrivato prima di lui. Ho parlato con Ronnie, un tossicodipendente di recupero che dimora con Joe — non perché Joe ha bisogno di aiuto, ma perché Ronnie ha bisogno di mettere la sua vita di nuovo insieme. Ronnie ha perso il lavoro, la moglie, il suo autista e' s licenza e la maggior parte dei suoi amici a causa di cocaina; e lui sta avendo difficoltà a capire come adattarsi alle circostanze della sua vita.

Quando Joe arrivò, ruggì sulla moto che aveva personalizzato attrezzato per il suo particolare handicap. Era venuto dal lago dove stava sorvegliando la costruzione di un bacino in un campo per i bambini portatori di handicap in modo da poter imparare a kayak e sci d'acqua. Lo scorso inverno, Joe è andato a sciare su uno sci speciale con il suo giovane figlio in Aspen. Ha anche vinto una gara di pesca d'altura con suo figlio in Canada la scorsa estate.

Dare è una sopravvivenza Skill

Una serie di studi scientifici come di ritardo hanno indicato che essere una persona che dà, un individuo con un cuore caldo che se stesso si estende ad altri trae notevoli benefici psicologici. Bontà stimola il centro del piacere del cervello, rilascia la sensazione bene dopamina chimica, e come risultato di questo tipo di sintonia empatica è pensato per proteggere la nostra specie, favorendo sforzi cooperativi. Joe ricavati i benefici di dare come è stato costretto in uno stato di vulnerabilità. Ha imparato attraverso il suo tragico incidente come vulnerabilità aumenta la capacità interpersonale. Sarebbe sembrato impossibile per lui immaginare perdere l'uso delle gambe e immergendo una persona più felice. E 'un fatto che ho avuto il privilegio di assistere. Quando siamo aperti e onesti con noi stessi possiamo essere aperto e onesto con gli altri. Nel processo si scopre la bontà in noi stessi possiamo condividere con il resto del mondo. E 'sicuramente un protettivo, processo connettivo che ci permette di rimanere in buona salute e vibrante. È vero il contrario quando rimaniamo isolati e pre-occupati con i nostri interessi di auto, ad esclusione di altri.

Nella mia esperienza alla guida sedute di terapia di gruppo nel corso degli anni ho sempre notato che quando le persone entrino in contatto con gli altri membri in modo empatico cominciano a sentirsi meglio. La cura per la depressione e l'ansia non è dentro, ma tra di noi, come si entra nel mondo di un altro si prende una vacanza mentale da noi stessi mentre influenzando il nostro neurochimica positivamente.

Arthur P. Ciaramicoli, Ed.D., Ph .D

Autore della maledizione del Capace:.... La sfida Hidden ad un equilibrato, sano, di alta raggiungimento Vita

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