Perché sono così stanco? Come superare la stanchezza 'Top 3 colpevoli

Perché sono così stanco? Questa sembra essere la domanda universale, isn &'; t esso? Presto mi resi conto che io &'; Non sono l'unico che soffre di questo destino. Milioni di persone in tutto il mondo si trovano anche esausta per tutto il tempo.

Perché un sacco di persone sono ora stessi e gli altri chiedendo perché sono così stanca, gli esperti hanno avuto il tempo di studiare diverse persone e la loro abitudini. Infine, sono venuti con questi colpevoli.

1) la mancanza di sonno

Uno dei numero uno motivi che contribuiscono a perché io e te siamo così stanchi è la mancanza di sonno. E &'; s non che sorprende affatto visto che viviamo in un mondo così veloce. Dobbiamo scadenze da affrontare, i rapporti da scrivere e incontri da sbrigare. Di notte, si bruciano l'olio di mezzanotte studiare o venire con la presentazione perfetta.

Chi ha tempo di dormire più? Purtroppo, questa mancanza di sonno ci impedisce di svolgere il nostro meglio nel lungo periodo. Sentirsi così stanco tutto il tempo è solo l'inizio. Ci sono conseguenze per la salute che possono derivare se si continua con questa abitudine.

L'unica soluzione è quella di gestire il vostro tempo bene e vivere una vita equilibrata. Imparare a dare priorità le vostre attività e il calendario.

2) Recupero da malattia

Se vi capita di sentirvi così stanco, può essere perché si &'; re ancora riprendendo da una malattia. Ad esempio, se avete appena ottenuto attraverso la febbre e ha appena portato la temperatura corporea di nuovo al normale, il corpo potrebbe essere ancora “ in fase di costruzione e"

Il tuo sistema immunitario è ancora cercando di risolvere da sé. In questi tempi, cercare di tenere lontano da attività faticose fino a &'; re che il vostro corpo ha pienamente recuperato.

3) Lo stress

Lo stress, in generale, davvero non rendono le persone si sentono stanche. Fattori di stress potrebbero essere qualsiasi cosa, da questioni personali o conflitti di carriera. Questi prendono un pedaggio sul nostro corpo e sono le principali ragioni per cui siamo in grado di essere così stanco.

Che cosa si potrebbe fare è cercare di organizzare la vostra mente e immediati dintorni. Il tutto più organizzata è il più calmo siete e meno stanco si sente.

Se &'; re sempre chiedere “ Perché sono così stanco &"; ora avete alcuni indizi. Questi sono i tre principali colpevoli responsabili per la vostra stanchezza. Una combinazione di tutti e tre può risultare in qualcosa di più serio. Forse &'; s volta che fate qualcosa per alleviare la situazione Hotel  .;