Perché I Take acidi grassi essenziali

Prendo olio di lino (un acido molto accessibile grassi essenziali o EFA) perché in passato non ho mangiato abbastanza di grassi 'buoni' che il mio corpo ha bisogno. Ricordate gli anni '80? Questo è stato l'inizio del basso contenuto di grassi, senza grassi, era senza grassi. Così io, insieme a molti, molti più donne (e uomini!) Cercato di rimuovere tutto il grasso dal nostro mondo.

Ora non ho imparato fino a circa 1999 che ci sono questi grassi chiamati acidi grassi essenziali. La parola 'essenziale' avrebbe dovuto innescato un indizio per me che 'hey, forse ho bisogno di questi grassi!' Certo, basta, lo facciamo tutti ancora si mangia troppi grassi idrogenati (aka Big Mac e patatine fritte!).

Questi grassi sono essenziali per 1 (EFA)) che sono i mattoni per gli ormoni, 2) è il carburante per il tessuto adiposo bruno che brucia il nostro metabolismo, 3) è la roba nostre cellule cerebrali sono fatti di e 4) che rende tutti i cappottini su ogni singola cellula del corpo tenere fuori le spauracchi (germi, ecc , quindi, è parte del nostro sistema immunitario).

Tornando alla # 1, questo è il motivo fondamentale che amo la roba. Quando ho aggiunto questo al mio stile di vita, ho smesso avere alcun sintomo PMS! Devo seguire sul calendario per il mio piccolo visitatore ora dove prima, sapevo che per 3 andare 4 giorni in anticipo che era il suo cammino (crampi, dolori, lunatico, etc.) l'aiuto del EFA regolano il nostro uso di ormoni e la produzione . E non solo i nostri ormoni sessuali, ma i nostri ormoni del metabolismo troppo.

Di solito pensiamo di ormoni come solo qualcosa che ci una donna o uomo fa. Ma ci sono gli ormoni che regolano il nostro metabolismo (bruciare i grassi /ENERGIA!). L'EFA sono i 'accensione' per creare che bruciano.

Quindi non c'è da meravigliarsi che abbiamo così tante donne, 20 anni dopo il 'no-grassi, senza grassi, basso contenuto di grassi' decennio alle prese con il peso perdita, ormoni durante la perimenopausa, pelle rugosa, basso sistema immunitario, ecc Non è perché stiamo invecchiando, è perché non siamo stati noi stessi alimentando con un nutriente essenziale! Beh, è ​​tornato in vita mia e non potrei essere più felice. Questo è uno grasso che è mio amico Hotel  !;