Diabete Dieta Informazioni - Che cosa si deve mangiare nel diabete

Una dieta sana ed esercizio fisico regolare sono essenziali per la vostra salute generale. Molte malattie, tra cui il diabete, possono essere gestiti con successo con una dieta sana. Poiché ogni malattia provoca sintomi diversi e il corpo ha bisogno nutrienti diversi per gestire la malattia, ogni malattia può richiedere un diverso tipo di dieta. Se il tuo corpo non assorbe adeguatamente gli zuccheri si sta ingerendo, potrebbe essere necessario evitare gli alimenti che sono ricchi di amido e contengono un sacco di zucchero.

Prima di iniziare una dieta che è finalizzato alla gestione di una certa malattia, è importante consultare il proprio medico e ottenere una diagnosi vera. Se il vostro corpo è in realtà trasformando amidi e gli zuccheri in energia correttamente, si potrebbe rischiare la possibilità di negare il vostro corpo degli alimenti necessari diminuendo la quantità di amido e zuccheri nella vostra dieta. Quindi, assicuratevi di controllare con il vostro medico, che andranno oltre i sintomi e test effettuati per determinare la diagnosi corretta.

Una volta che sono stati diagnosticati con il diabete, diabete dieta
svolgerà un ruolo importante nella gestione della malattia. La vostra dieta diabete non significa necessariamente limitare il cibo che si è permesso di consumare. Piuttosto la dieta del diabete che sono costituiti di consumare una varietà di alimenti in porzioni giuste che permetterà il vostro corpo di utilizzare correttamente le sostanze nutritive. I due aspetti più importanti di una dieta sana stanno mangiando pasti regolari il più vicino possibile allo stesso tempo ogni giorno e mangiare la giusta quantità di alimenti più sani. Se sei già mangiando una dieta sana, non ci possono essere molti cambiamenti. Ma, se non si sta mangiando una dieta sana o non mangiare pasti regolari a circa alla stessa ora ogni giorno, potrebbe essere necessario apportare ulteriori modifiche. La chiave è quello di diventare consapevole di ciò che il vostro corpo &'; s sono esigenze e pianificare di conseguenza.

Suggerimenti per un successo dieta del diabete

I seguenti suggerimenti vi darà qualche idea di quali cambiamenti hai bisogno di fare nella vostra dieta per gestire con successo il diabete:

• Mangiare spesso – piuttosto che 1-2 grandi pasti al giorno, è più sano di consumare 3-4 piccoli pasti. Ciò permette di mangiare in proporzioni sani senza sensazione di fame durante la giornata
• Foods &ndash integrali; cibi integrali come pane di grano, riso, grano e pasta di grano aiutare a controllare la quantità di carboidrati si prende in Hotel • Frutta fresca e verdura – mangiare frutta e verdura fresca aiuterà il vostro sistema digestivo per eseguire correttamente. E 'più facile per il vostro corpo per trasformare lo zucchero naturale in energia
• Fat – mangiare meno grassi è essenziale per una dieta equilibrata e questo permette al corpo di essere in grado di digerire il cibo e assorbire meglio le sostanze nutritive necessarie Hotel • Dolci – consumare grandi quantità di dolci può causare il vostro corpo a mantenere i livelli di zucchero in eccesso nel sangue, perché i reni non possono trasformare gli zuccheri in energia abbastanza veloce Hotel • Carboidrati – carboidrati si trasformano in zucchero nel vostro corpo e sono necessari per avere l'energia necessaria per il vostro corpo a funzionare correttamente. La chiave di carboidrati è l'apprendimento quando si dovrebbe consumare loro e quanti si dovrebbe consumare Hotel • Alcol – come con qualsiasi dieta sana, il consumo di alcol dovrebbe essere limitato. L'alcol ha un alto contenuto di zuccheri e, proprio come troppo alcol può compromettere il vostro corpo &'; s capacità motorie e capacità di giudizio, troppo alcol può anche mettere in pericolo il vostro corpo &'; s la capacità di trasformare gli zuccheri in energia.

Vivere Sano

Come è il caso con la maggior parte qualsiasi malattia, che vivono uno stile di vita sano è la chiave per gestire con successo la malattia. Una dieta equilibrata non solo aumenta le probabilità di gestire con successo il diabete, ma permette al corpo &'; s sistema digestivo per eseguire correttamente, consente al cervello di funzionare correttamente, e consente di condurre una vita normale. Essere in sovrappeso può aumentare il rischio di malattie come il diabete di causare altri problemi medici, quindi è molto importante per mantenere una dieta sana. Se siete in sovrappeso quando si sono diagnosticati con il diabete, la dieta del diabete può essere un po 'diversa fino a quando è possibile raggiungere e mantenere un peso sano. Assicurati di discutere il vostro
dieta del diabete con il vostro medico e imparare a gestire il diabete e darti la possibilità di vivere una vita più sana Hotel  .;