Ridurre il rischio di ictus, depressione e malattie cardiache da regolare a piedi

Quando ho &'; m sensazione un po 'bassa o sotto il tempo, ci &'; s una cosa che so sarà un sicuro pick-me-up – oltre cioccolato – . una passeggiata e caffè data latte con la mia ragazza, Becky

Quello che mi piace di Becky è che lei &'; s come me, solo più alto, con una migliore pelle. Le piace essere attivo e in movimento. Lei doesn &'; t pensare passare il tempo con un amico ha un lungo sit-down cena e dessert vicenda in un ristorante (non che ci &'; s niente di sbagliato in questo), ma essere sociale e fisicamente attivo può andare di pari passo.

È possibile ottenere quei endorfine sentirsi bene fluide che sono dotati di aumentare la frequenza cardiaca e la sensazione di essere collegato ad un amico, il vostro sostegno sociale. Sappiamo che avere una forte rete sociale è importante per la nostra salute e felicità. Sappiamo anche che l'esercizio fisico mantiene il nostro corpo forte e mobile. . Camminando con un amico è davvero uccidendo quei due piccioni con una fava
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