Proteggi il tuo arterie coronarie da Malattia

Alcuni dei più deliziosi "cibi" sono cibi spazzatura. C'è qualcosa di avere un po 'di Nacho formaggio aromatizzato Doritos con una bella bevanda fredda ... è un sapore-fest! Dopo un breve periodo di tempo, però, si inizia a capire la forma del tuo corpo che non è possibile continuare su questa strada. I tuoi amici possono anche ricordare che si sta mettendo su qualche chilo. Odio quando succede! I chili continuare ad aggiungere e prima ti rendi conto che si sono nel peggiore forma della vostra vita. Purtroppo, alcuni solo non può smettere di mangiare questi alimenti che, in realtà, sono come una bomba a orologeria nel vostro corpo. Avete mai visitato il vostro medico per un controllo e sentito queste parole terribili? "Una delle vostre arterie coronarie è di 90% bloccato." Sarebbe una notizia scioccante; per scoprire che si ha una malattia coronarica (aterosclerosi), che è ora il principale killer negli Stati Uniti, Canada e Inghilterra.

Quali sono le cause di malattia coronarica (cardiopatia)? Esso deriva da anni di mangiare cibi sbagliati; la maggior parte dei quali sono ricchi di grassi e colesterolo. Ad esempio, se una persona inizia a mangiare cibi sbagliati in tenera età, il grasso inizia a sviluppare sulle pareti interne delle arterie. Gli anni passano, il mangiare male continua, e il grasso continua a costruire lungo le pareti delle arterie. Ora si arriva al punto in cui la circolazione di sangue è limitato; l'arteria è ferito. Come con qualsiasi ferita, il corpo comincia a cercare di guarire la ferita. Nel suo tentativo di guarire, sostanze chimiche vengono rilasciate per promuovere la guarigione, ma finisce per fare le pareti dei vasi molto appiccicoso. A causa di questo processo negativo di altri corpi estranei, come proteine ​​e calcio, cominciano a attaccarsi alla parete arteriosa formando una sostanza molto difficile chiamata placca. Questo è chiamato aterosclerosi. La targa cresce fino a un punto in cui taglia l'ossigeno ricco flusso di sangue al cuore causando un dolore acuto al petto; un infarto del miocardio (attacco cardiaco), che potrebbe in ultima analisi portare a insufficienza cardiaca. Di solito ci vogliono chirurgia invasiva come l'angioplastica, by-pass, o stenting per alleviare questo problema.

Come si può ridurre la possibilità di ottenere la malattia di cuore? Riducendo l'assunzione di colesterolo alimentare sarebbe una saggia. Il colesterolo è una parte naturale di alimenti derivati ​​da animali. Carne, uova, prodotti ittici, pollame e latticini tutti contengono colesterolo. Ora non sto dicendo che questi alimenti sono tutti cattivi (che può essere buono per noi) ma dobbiamo essere più attenti e limitare la nostra assunzione di questi fonti di cibo. È interessante notare che gli alimenti provenienti dagli impianti sono privi di colesterolo. Così potremmo voler includere più frutta e verdure verdi nella nostra dieta pure. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che l'assunzione di cromo picolinato supporta il controllo del colesterolo. Azione termica da Immunotec è una fonte efficace per cromo picolinato.

E non possiamo dimenticare esercizio. Perché è importante? Esercizio stimola l'organismo a produrre enzimi che aiutano a muovere LDL (colesterolo cattivo) dal sangue e le pareti dei vasi sanguigni del fegato. Da lì, il colesterolo è o convertito in bile per la digestione o espulso. Quindi, più ci si allena, più LDL vostro corpo espelle e più ci si allontana da malattie cardiache. Quindi cercate di evitare una vita sedentaria e rimanere attivi. Se implementiamo questi cambiamenti ci sarà scendere la strada per una migliore salute.

In realtà, è tutta una questione di essere equilibrato. Un Dorito occasionale di tanto in tanto non ci ucciderà ma è quando si comincia ad abusare i cibi spazzatura e tornare a mangiare cibi ad alto contenuto di grassi e colesterolo che possiamo aspettarci cattiva salute appaia. Lavoriamo duro e rimanere in buona salute, perché la nostra vita dipende da questo Hotel  !;