La salute del cuore - il modo naturale
I volumi sono stati scritti per il cuore. E 'il simbolo di amore, la sede della vita. Si può essere il cuore spezzato, di buon cuore, o cuore duro. Si può indossare il tuo cuore sulla manica, e si può pensare con il cuore al posto della testa. È possibile vincere i cuori, rubare i cuori, e spezzare il cuore. Si può avere un cuore d'oro, o di essere un cattivo cuore nero! Si può essere qualcuno &'; s re di cuori, regina di cuori, o piangere il cuore breaky doloranti. Il meraviglioso cuore è così molto essenziale per la nostra stessa vita, e il nostro stato di salute. Quindi cerchiamo &'; s fare tutto il possibile per mantenerlo sano e battere come dovrebbe.
Per ottenere direttamente al &'; centro della questione &'; (va bene, che &'; s solo la mia stupida gioco di parole), esaminiamo esattamente ciò che il cuore fa, e come possiamo mantenerlo sano e forte
I muscoli del tuo cuore lavorare continuamente per tutta la vostra pompaggio vita. sangue nel vostro corpo. Scorre sangue povero di ossigeno dal corpo nel ventricolo destro del cuore. Le pompe ventricolo destro il sangue nei polmoni, dove il sangue rilascia questione dei rifiuti e raccoglie ossigeno fresco. Questo sangue pulito poi ritorna al ventricolo sinistro del cuore, che poi pompa il sangue ricco di ossigeno per tutto il corpo. Questo ciclo si ripete continuamente per tutta la vita. Un buon motivo per tenere a bada le malattie cardiache, giusto?
Che cosa è la malattia di cuore?
Malattie cardiache, o malattie cardiache è un termine generico usato per descrivere una varietà di diverse malattie del il cuore. E 'la principale causa di morte oggi. La malattia cardiaca più comune è malattia coronarica, o malattia coronarica. Questo è causato da costruzione placche all'interno delle arterie coronarie, che lentamente diventano bloccati e impediscono al sangue di raggiungere il cuore. Generalmente le persone che soffrono di dolori esperienza CAD petto (angina), mancanza di respiro, e il disagio gassoso. A volte, però, un attacco di cuore potrebbe essere il primo segno di malattia coronarica, e potrebbe rivelarsi fatale.
Fattori di rischio Molti altri fattori contribuiscono a malattie cardiache, ma questi possono essere evitati con un po 'di attenzione e impegno. Continua a leggere, e vedere cosa si può fare per aiutare il vostro cuore. Qui ci sono alcuni modi per aiutare il vostro cuore 2. Evitare di acidi grassi trans: Acidi grassi trans sono cattivi complete per la buona salute. I grassi trans hanno un effetto negativo sui livelli di lipidi nel sangue, aumentando il colesterolo cattivo (LDL), e diminuendo il colesterolo buono (HDL). I grassi trans hanno dimostrato di aumentare il rischio di malattie cardiache. 3. Evitare l'acqua potabile clorurata: Purtroppo questo è più facile a dirsi che a farsi, dal momento che tutta l'acqua potabile è ora clorurati. Molti studi scientifici dimostrano che il cloro in acqua contribuisce in modo significativo alla malattia di cuore. 4. Evitare una dieta acida: una dieta acida provoca rifiuti acidi nel sangue, che crea un ambiente in cui i batteri, lieviti, funghi e virus prosperano. I prodotti di scarto di questi microbi contribuiscono in modo significativo alla malattia di cuore. 5. Evitare di glutammato monosodico (MSG): MSG è la sostanza chimica che aggiunge sapore al cibo. E 'estremamente dannoso se ingerito in quantità concentrata. È utilizzato ampiamente nelle zuppe, pasta, prodotti tofu, anche molte varietà di alimenti surgelati. L'industria alimentare mimetizza sotto vari nomi, come estratto di lievito, idrolizzato di proteine vegetali, estratti di proteine vegetali, ecc Oltre a malattie cardiache, MSG causa anche depressione, cancro e altri problemi di salute. 6. Evitare Aspartame: come MSG, aspartame è anche un &'; excitotoxin &'; e può causare malattie cardiache, depressione e cancro. 7. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol: Tutti conoscono gli effetti brutti del fumo sulla salute. Bere grandi quantità di alcol può aumentare i trigliceridi nel sangue, ipertensione e insufficienza cardiaca. Mentre è necessario aver letto che il vino rosso aiuta a mantenere il cuore sano, il succo d'uva viola farà un lavoro molto migliore senza gli effetti negativi dell'alcol Ok, ora abbiamo visto ciò che si dovrebbe evitare; ora vediamo che cosa si dovrebbe fare per mantenere sano il cuore Lo sapevate che c'è verità al dicendo &'; La risata è la migliore medicina &' ;? A &'; abbondante &'; risata provoca i rivestimenti delle pareti dei vasi sanguigni di rilassarsi aumentando il flusso sanguigno fino a 45 minuti dopo la risata? Facile, divertente e sorprendente, giusto? Lo sapevate che gli scienziati hanno progettato un cuore pulsante da cellule staminali embrionali in laboratorio? Cosa penseranno del prossimo? Lo sapevate che gli antichi Egizi credevano che il cuore era la sede dell'intelligenza e l'emozione, mentre i cinesi credevano che il cuore era la fonte della felicità? Qualunque sia la qualità che attribuisci al tuo cuore, prendersi cura di essa. Non si può vivere senza di essa o l'amore Hotel .;
Numerosi fattori, da soli o insieme si può mettere a rischio di Malattia del cuore. Questi includono:
genetica che è una storia familiare di malattia di cuore
1. Evitare i prodotti lattiero-caseari: Mentre il latte e altri prodotti caseari sono sempre stati considerati buon cibo nutriente, il processo di pastorizzazione rende effettivamente male per il tuo cuore latte pastorizzazione riscalda. oltre 50 * C, che distrugge i buoni enzimi che sono abbondanti nel latte crudo. Inoltre tutti gli antibiotici e ormoni della crescita che sono alimentati per il bestiame sono davvero davvero male per il tuo cuore.
1. Mangiare le verdure! I ricercatori hanno molto recentemente scoperto che un particolare gene che è il marcatore più forte per le malattie cardiache può effettivamente essere modificata da mangiare enormi porzioni di verdure crude e frutta. Incredibile, isn &'; la t si
2?. Ricevi una quantità sufficiente di vitamina C, vitamina D e vitamina E. Assicurarsi che questi supplementi sono di buona qualità e da fonti naturali (non sintetico). Pagina 3. Integrare con gli amminoacidi L-lisina, L-prolina, e L-Arginina.
4. Aggiungere un supplemento di calcio di corallo.
5. Prendere coenzima Q10.
6. La terapia chelante orale è estremamente utile per le persone ad alto rischio di malattie cardiache.
7. Esercizio, esercizio, esercizio, e ottenere che il sangue che scorre come dovrebbe.
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