Gli alimenti che vi terrà fresco, alimenti sani per l'estate

&'; s caldo, it &'; s umido e appiccicoso! A volte i giorni d'estate può portare a calore grave e quindi l'obiettivo è di rimanere freddo come un cetriolo per tirare avanti. Ci sono numerosi modi in cui possiamo rimanere fresco in estate. Da indossare abiti leggeri, di immersione nostre dita del piede in una pozza questi sono solo alcuni suggerimenti-estate di raffreddamento efficaci.

Ma un modo semplice per raffreddare è quello di mangiare alcuni cibi di raffreddamento.

Molte varietà di alimenti iniziano a crescere nei mesi estivi non solo li rende più fresco, ma possono essere molto raffreddando quindi se si e' re alla ricerca di cibi da mangiare in estate, provare alcuni di questi alimenti estivi sani sia da soli o insieme in alcune ricette gustose .

10 cibi freddi per mangiare in estate
1. Anguria: Con o senza i semi, l'anguria è fresco, succoso e sicuramente può mantenere la pelle fresca. Come un alimento sano estate anguria ha dimostrato di aiutare con la pressione del sangue, può aiutare la digestione, aiutare con la pelle luminosa e, meglio di tutti, noi mantenere idratata. Rimanere idratato, soprattutto quando si &'; s caldo, è di vitale importanza per scongiurare colpi di calore e di altre malattie legate al caldo. Inoltre, rimanendo ben idratata ci tiene sentire più fresco più a lungo.

Vuoi un modo delizioso per mangiare anguria? Pensate greco: Aggiungi menta, formaggio feta e anguria con qualche condimento balsamico per un contorno raffreddamento fresco a un barbecue estivo

2.. Cetriolo: La frase “ freddo come un cetriolo &"; didn &'; t appena uscito dal nulla. I cetrioli sono alimenti freschi da mangiare in estate. In realtà, i cetrioli provengono dalla stessa famiglia come angurie, nel senso che hanno un elevato contenuto di acqua, oltre ad essere una buona fonte di vitamina K – utile come un anti-infiammatorio.

I cetrioli sono molto versatili in modo che possano essere aggiunti a quasi ogni piatto. Se &';. Re in cerca di frescura, cetrioli e pomodori coppia insieme, cospargere con origano e olio d'oliva e si dispone di un insalata fresca e deliziosa

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