Perché non si può essere sano come si pensa

Se dovessi chiederti se eri in buona salute, si potrebbe risposta in base a come si e' re attualmente sentendo

Quindi, se si weren &';. t tosse, starnuti, vertigini o di avere un mal di testa, si sarebbe probabilmente dire che erano abbastanza sani. Ma avere sintomi di una malattia isn &'; t necessariamente l'unico modo per misurare la vostra salute. Ci sono molti altri modi i nostri corpi cercano di dirci che qualcosa non va, che, francamente, ignoriamo

Salute è misurata in molti modi, e doesn &';. T appena caduta sulla presenza di sintomi. Invece di basarsi su sintomi per determinare la vostra salute, un'occhiata ad alcuni di questi segni di come il vostro corpo sta cercando di dirti che tu &';. Re malsano

Scarso il sonno o sempre stanco
I nostri modelli di sonno di solito sono mai associato con l'essere sano o meno. In genere tendiamo a collegarlo alla nostra vita quotidiana e di come stanno andando le cose. Ma come si dorme, o come ci sentiamo svegli per tutta la giornata, si può in realtà rivelano come sano siamo.

Quando siamo stressati, i nostri corpi pompa fuori cortisolo. Di solito per il momento siamo pronti a dormire, i livelli di cortisolo dovrebbe cadere in modo che siamo rilassati. Quando puoi &'; t sonno, potrebbe essere un segno che i livelli di cortisolo sono rimasti elevati e mantenere il vostro corpo in un “ lotta o fuga &"; palcoscenico. La mancanza di sonno è stata associata con indebolimento del sistema immunitario, in modo da diventare ammalano più spesso. Se don &'; t pensa che i vostri modelli di sonno irregolare aren &'; ta segno di cattiva salute, ripensateci

Allo stesso modo, se si è sempre stanco, questo isn &';. Riflesso ta di essere semplicemente occupato. Quando si e' re stanco, rivela che il vostro corpo è “. Bruciato &"; Sia da attività, da stress, o semplicemente cercando di funzionare correttamente, la stanchezza è un segno di cattiva salute. Individuare perché esattamente si &'; re stanco è il primo passo per sentirsi meglio. Forse il vostro corpo è tossico da scelte alimentari poveri, o si e' re overexerting a cercare di fare troppo, o si potrebbe avere un problema alla tiroide. Tutti questi sono cause valide per la stanchezza e migliorare qualsiasi di queste aree si può ottenere indietro sulla strada giusta per migliorare la salute.

Per saperne di più su http://www.belmarrahealth.com/why-you-may -non-essere-come-sano-as-you-think /
.