Come per prevenire lo stress a causare precoce degli occhi Rughe

capelli grigi in luoghi indesiderati. Mancanza di energia. Inferiore (o superiore) desiderio sessuale. Ah, le gioie di invecchiamento. Ora possiamo aggiungere un altro fatto sorprendente per invecchiare - ridotta resistenza allo stress. Mentre lo stress prende naturalmente un tributo sulla vostra mente e il corpo, la capacità di scongiurare gli effetti negativi dello stress diminuisce con l'età.

Con l'età, il corpo perde parte della sua capacità di recuperare da stress fisico ed emotivo. L'invecchiamento sembra accelerare e rughe premature degli occhi sono spesso il risultato.

E 'naturale avere qualche perdita di pelle intorno agli occhi come l'età, ma se hai meno di quantità gravi o frequenti di stress, la pelle delicata del contorno gli occhi è soggetta a flettersi molto prima.

Per fortuna, ci sono cose concrete che si possono fare per ridurre i livelli di stress e salvare i vostri occhi da rughe premature. Eccone alcuni:

Get abbastanza sonno

Stress spesso ti fa perdere su sonno. Se siete costantemente stanco dalla mancanza di sonno, sei occhi si stressano. Questo fa sì che piccole tasche brutto sotto gli occhi noti come occhiaie.

Non solo può causare sottolineare la mancanza di sonno, ma la mancanza di sonno può causare più stress. Si può uscire da questo ciclo da ottenere una moderata quantità di esercizio quotidiano.

Andare a letto alla stessa ora ogni notte può anche aiutare. Se si continuano ad avere difficoltà a dormire, consultare il proprio medico. È necessario ottenere un'adeguata quantità di sonno per evitare che gli occhi da rughe premature tra gli altri problemi di salute.

ridurre il vostro pianificazione

Over-commettere è una fonte importante di stress. Non ci sono abbastanza ore in un giorno per gestire e fare tutto ciò che attraversa la strada. Proprio come dormire a sufficienza vi aiuterà a combattere lo stress, prendere tempo durante il giorno per fare di meno anche aiuta. Questo vale per gli impegni sul lavoro e in casa.

Quando si taglia indietro sui vostri impegni, i livelli di stress sono ridotti automaticamente. E questo è il giusto obiettivo? Meno stress è uguale ridotta pressione al vostro corpo, soprattutto gli occhi.

Turn Off The Screens

dipendenza dello schermo è rapidamente aumentando. Lettori MP3, televisori, telefoni intelligenti, videogiochi e simili sono succhiare persone in a partire da schermi per ore e ore. Questo tempo prolungato si spende di fronte a schermi provoca un po 'di sforzo per gli occhi. Questo perché i tuoi occhi richiedono frequenti periodi di riposo da fissare per tutta la giornata

Per quanto divertente come può essere, seduto di fronte a uno schermo per ore e ore può fare danni irreparabili agli occhi – dentro e fuori.

Invecchiare non significa cedere a un corpo debole. Tuttavia, lo stress vi farà apparire più vecchi. Si può combattere le rughe premature intorno agli occhi, limitando il tuo stress. Ottenere abbastanza sonno, tagli sul vostro programma e limitare il tempo trascorso davanti agli schermi possono aiutare.

Aspettiamo di sperimentare i vostri anni di sambuco. Basta che non troppo presto Hotel  .;