Modifica il tuo stato mentale

Haven &'; t ci stati momenti in cui vi siete sentiti basso e depresso e hanno voluto cambiare la tua vita? Ci sarebbero state così tante volte, quando qualcuno avrebbe spiegato a voi il potere di un sorriso o il pensiero positivo. Ma, ascoltando pep colloqui e non praticante, non sta andando a beneficio molto. Se sono passati attraverso la Urok 33 giorni sfida Sari Mustonen-Kirk, allora capirete che il cambiamento è un processo continuo che richiede un intervento

Hai vinto &';. T essere in grado di realizzare qualsiasi cambiamento nella vostra vita a meno che non prendere alcune misure. Quindi, se siete disposti a portare qualche cambiamento positivo nella vostra vita, quindi provare le 3 date esperimenti su se stessi e sentire il cambiamento in pochi minuti –

1. Sorriso – E 'un fatto provato che come si tiene il corpo colpisce il vostro stato d'animo. Provate questo semplice esperimento. Aggrottare le sopracciglia e tenerlo premuto per circa 15 minuti. Troverete che nulla felice sembra penetrare te. In realtà, si otterrà solo grumpier. Ora cambiare il cipiglio di un sorriso e continuare a sorridere e ridere. Vi sentirete felici e cominciare a divertirsi. Dimostra che sorriso è un agente di cambiamento.

2. Tenere il corpo in uno Erigere Posizione – Questo esperimento richiede un'azione e imparare a cambiare il tuo umore. Pensate a qualcosa che ti rende moderatamente a disagio. Visualizza fino a quando si sente che si sono effettivamente in quello stato di disagio. Ora, tirare su le spalle e stare con il vostro corpo eretto e piedi a parte. Respirate profondamente e sorridere.

Come ti senti ora? Provare a ricreare di nuovo quelle sensazioni di disagio. Troverete che non si può sperimentare alcun disagio. Quando il tuo linguaggio del corpo chiede di essere felice, il sistema nervoso non può andare contro di esso.

3. Risposta “ E se … &"; – Questo è il miglior gioco di tutti. Ma ricordate, se siete alla ricerca di una spinta permanente per la vostra fiducia in se stessi e portare un cambiamento permanente nel vostro stato mentale, allora questo non è il gioco giusto. Il &'; e se … &'; gioco vi darà una spinta immediata alla vostra fiducia e il vostro stato mentale.

Quello che devi fare è quello di ricordare che il tempo nella tua vita o un incidente nella tua vita in cui ti sei sentito completamente sicuri di voi stessi. Lasciate che vi animano. Ricordate il modo in cui si terrà il tuo corpo, il modo in cui lei ha parlato, ha tenuto la testa e respirava.

In alternativa, si può pensare a qualcuno che idolatrare per la sua fiducia. Ad esempio, Sari di Urok è una forza di ispirazione per molti. Immaginate di entrare in scarpe e il suo corpo. Come pensate di comportarsi ora? Replicare quella persona &'; s espressioni, il linguaggio del corpo e dei gesti.

Chiedetevi &'; e se le sensazioni che si stava ora sperimentando fosse estrema fiducia &' ;? Nel momento in cui visualizzarlo, vi troverete inconsciamente cambiare la postura, i gesti e l'atteggiamento. Il modo di parlare e il modo in cui si respira, tutte le modifiche.

Questi giochi sono molto semplici, ma si deve praticare un bel po 'per essere in grado di entrare in quello stato mentale quando sei felice e fiducioso in pochi minuti. Come si pratica, troverete che qualunque sia il vostro stato d'animo, modificando il linguaggio del corpo, intonacare un grande sorriso sul tuo viso e chiedendo &'; e se … &'; vi darà una spinta di fiducia immediatamente. Tutto quello che serve è una motivazione per vivere la vita felicemente Hotel  .;