Gioca il tuo modo di salute

La cosa che preferivo la guarigione mente-corpo è che sorprende tutti. Tutti i miei clienti arrivano a loro sessioni pronto a lavorare. Hanno le loro penne fuori, quaderni aperto, comportamento migliore scuola a portata di mano, e sono generalmente prepped per farlo bene – anche perfettamente. Sono pronti a mettere in qualche sforzo, provare difficile, e far accadere le cose. Essi hanno intenzione di creare la salute con la sola forza di volontà pura.

Quindi la maggior parte dei miei clienti sono molto sorpreso quando ho assegnare i compiti che coinvolge facendo assolutamente nulla. Sono stupito quando dico loro di non concentrarsi sul lavoro mente-corpo per ore alla volta. Cominciano a sorridere e rilassarsi quando suggerisco fanno qualcosa scandalosamente divertente

La cosa più sorprendente di guarigione mente-corpo è questo:. Il tuo strumento di guarigione più efficace è il vostro interiore di dieci anni. Immagino che il vostro interiore di dieci anni, come un essere giocoso che deve ancora cominciare a mettere pressione immensa su se stessa, che si ama ancora e gode di essere nella propria pelle, e fa quello che si sente meglio a lei in ogni momento.

Forse non avete mai sentito così all'età di dieci anni, quindi per voi potrebbe essere il vostro interiore di otto anni o cinque anni. Potrebbe essere necessario immaginare semplicemente che cosa sarebbe come giocare solo, spensierato, con abbandono e gioia, non curarsi un briciolo di quello che pensano gli altri. Tuttavia lo si fa, entrando in quello spazio di libertà all'interno della vostra mente e il corpo – in altre parole, prendendo la pressione fuori da soli, concentrandosi su ciò che ti piace di te, e davvero messa a punto per ciò che ritiene giusto per te – è un enorme creatore salute.

Non si potrebbe farlo perfettamente oggi. O domani. O mai. Doesn &'; t importa un bit. Anche se si può entrare in sintonia con il minimo elemento di quella gioia interiore in ognuno di noi, si sta creando la salute. Si sommano, lo prometto!

Oggi, puro, divertimento sfrenato e la gioia potrebbe essere riposando. Si potrebbe nuotare. Potrebbe essere in giro con un amico. Si può colorare con i pastelli. Potrebbe essere la prima colazione per la cena o dessert per il pranzo. Potrebbe essere il vostro libro preferito nuova. Potrebbe essere lo shopping. L'unico requisito è che ti piace fare di esso, voglio farlo, e divertirsi a farlo.

Il mio interno dieci anni e ho avuto una settimana divertente finora. Insieme abbiamo correre a piedi nudi sull'erba, giocato a baseball, giocato con il mio cane, si mise a ridere, suonato musica, ha iniziato l'apprendimento di un nuovo strumento, e preso un pisolino. Nulla si sente più liberatorio, più gioioso, o più vivi di attingere a questa parte di me. Nessuno deve approvare. I don &'; t hanno a che fare una cosa giusta. Tutto il mio obiettivo è il divertimento e la gioia. I &'; ve giocato il mio violino, che è qualcosa che ho usato per fare come un bambino di dieci anni, solo per divertimento. Poi, col passare del tempo, studiando per essere un violinista classico e il mio pensiero circa la necessità di riprodurre perfettamente portato via il mio godimento. Recentemente, ho riscoperto la mia passione per il gioco da darmi il permesso di giocare come diavolo voglio, ma voglio giocare. Ora suono musica violino irlandese, e io gioco solo brani che amo. E 'bello dare me stesso questo tipo di libertà

Ecco &'; s il vostro compito per questa settimana:. Fate qualcosa che si sente come divertimento, per nessun motivo. Farlo comunque lo si voglia, le regole siano dannati. Ora davvero – c'è qualche lavoro di meglio Hotel  ?;