Non dovete farlo perfettamente

Uno dei tratti più comuni delle persone che soffrono di sindrome del dolore pelvico: il perfezionismo. (Io uso la sindrome frase dolore pelvico come una descrizione coperta per sindromi come la vulvodinia, cistite interstiziale, sindrome del colon irritabile, vestibolite vulvare, disfunzioni del pavimento pelvico, e altri.) Spesso siamo perfezionisti, overachievers, eccessivamente responsabile, e Burn-il -candle-a-due-estremità persone

Anche se mi prendo una pausa qui per dire che le etichette aren &';. t davvero così importante. Hanno appena ci aiutano a vedere come ci viene nel mondo in questo momento – non come siamo condannati a esistere per sempre

I &';. ve certamente scritto molti post del blog sulla mia perfezionista interiore. Si può essere molto subdolo e spesso si presenta, a mia insaputa, con il suo ordine del giorno la perfezione in mano. E &'; s trasformato in un gioco di prenderla in atto e si rifiutano di seguire i suoi piani

Ho notato una tendenza con i clienti e anche in email casuali da parte dei lettori del blog, così ho &';. Piacerebbe per avvisare l'utente al perfezionista interiore, troppo. . Ho la sensazione che lei suona il caos nella vostra vita a volte, e ancora più in particolare, nell'applicazione degli strumenti di mente-corpo

Ecco &'; s quello che continuo a vedere: le persone che pensano di aver bisogno di fare la mente strumenti -corpo abbastanza, destra, più spesso, meglio, con più gusto, ogni giorno della settimana, per quattro ore al giorno, fino cadono morti di noia, ecc In altre parole, perfettamente. In altre parole, qualche altra via che il modo in cui stanno facendo loro.

questo non è vero! Questo è il vostro perfezionista subdolo popping e giocare con voi. Gli strumenti di mente-corpo sono flessibili e capaci. Non dovete fare loro per molto tempo, o molto a tutti per loro di lavorare. Sono potenti. Se avete speso solo pochi minuti al giorno su di loro, avrebbero lavorato. In realtà, li si può esagerare, perché non appena si inizia a mettere pressione su se stessi per fare di più, meglio, ecc, si crea più stress, piuttosto che meno

Ecco &';. S il vostro lavoro per la settimana : Basta essere con te stesso, non fare nulla, riposo, e respirare per due minuti ogni giorno. Che &'; s che

Sì.. Basta fare qualcosa che è semplice guarigione immensamente.

Se si sta facendo tutti gli altri strumenti di mente-corpo, limitatevi a non più di 45 minuti al giorno. Passa un po 'di tempo a giocare. Goof fuori. Relax. Ridere. . L'amore

&'; s di amare te stesso. Sorridi che perfezionista interiore e dirle grazie, ma voi &'; di aver ottenuto questo uno per conto proprio Hotel  .;