Perché meditare? Per il vostro cuore

Perché meditare? La meditazione comporta allentando la morsa del sé e l'ego. Si collega la mente e il corpo come uno. Questo crea armonia e la pace all'interno e permette al nostro inconscio per connettersi con il nostro io cosciente. E 'un po' come sognare svegli.

Un acquietarsi della mente si verifica durante la meditazione che di solito è un gradito sollievo dalla tipica attività mentale che tutta l'esperienza nel mondo moderno. Questo stato ci permette di pensare liberamente e di più al di fuori della scatola normale tendiamo ad abitare nella nostra mente. Nuove soluzioni o possibilità possono venire fuori dall'inconscio e ci forniscono idee creative o nuovi modi di percepire la realtà.

Ci colleghiamo a un flusso in meditazione che va oltre la mera concentrazione. È possibile abbandonarsi a questo flusso e sentire l'energia si muove attraverso di voi. A volte il flusso è molto forte e si don &'; la t si rendono nemmeno conto che eri in esso fino a tardi. Questo è uno stato alterato di coscienza. Quando si termina la sessione di meditazione (in genere 20 minuti) vi renderete conto che si trovavano in uno stato alterato. E 'simile al risveglio dal sonno o sognando.

Se si collega a voi stessi di un dispositivo di variabilità della frequenza cardiaca durante la meditazione cuore vedrete che si entra in uno stato chiamato coerenza cardiaca. Questo è uno stato di equilibrio tra il cuore, la mente e le emozioni. Si dispone di un accresciuto senso di benessere e ti senti meno stress.

La meditazione aumenta la vostra presenza e il magnetismo personale. State vivendo nel qui e ora. È effettivamente portare pace e armonia nel vostro corpo e questo si irradia fuori nello spazio intorno a voi. Altre persone saranno in grado di sentire questa presenza e rispondere di conseguenza.

La meditazione è una forma di centraggio. Porta chiarezza della mente. Anche se può sembrare che don &'; t ha 20 minuti al giorno per dare ad esso si otterrà dal modo in cui si può dare la priorità ed eliminare le cose che sono solo urgenti e non veramente importante. C'è un sacco di bagagli che tutti noi abbiamo che la meditazione ci aiuta lasciamo andare. Lasciate che la vostra espirazione sia un scarto, una dismissione o di una disposizione di tutti don &'; t bisogno. Lasciate che la vostra inalazione sia un rinnovamento e una ricostruzione di ciò che si ha realmente bisogno.

La meditazione è un tipo di profondo riposo. Se si prende il tempo regolarmente per tuffarsi in livelli più profondi di pensiero si inizierà a sperimentare un senso di pace che comincia a imporsi sulla vostra vita quotidiana. Il tuo punto di vista diventa più grande del tuo solito sé e questo permette di distinguere ciò che &';. Davvero importante e prezioso

Nella meditazione cuore si diventa più consapevoli delle vostre emozioni pure. La vita diventa più ricco emotivamente e si diventa più a suo agio con il tuo corpo emozionale. Questo è incredibilmente sano per il cuore e la mente. In ultima analisi la tua esperienza di chi siete inizia a cambiare e si può scoprire il vostro vero scopo nella vita Hotel  .;