Cinque modi per sbarazzarsi della vostra vittima mentalità

Non perderti continuamente ritiene di essere vittima di un altro &'; s azioni? Non si sceglie di sentirsi oppressi? È sfortuna o mancanza di equità della fonte dei vostri problemi?

Se è così, si può avere una mentalità vittima. Se lo fai, probabilmente trovare conforto temporaneo nella tua autocommiserazione. Amici e familiari possono essere così gentile da convalidare le nozioni da dispiaciuto per te. Allo stesso tempo, è don &'; t deve prendere il rischio di cercare di mettere le cose a destra — si potrebbe non riuscire. Né si deve prendere le responsabilità di migliorare il vostro comportamento. Si può solo continuare con la tua negativo, mentalità distruttiva.

Il problema è, amici e familiari, infine, a corto di pazienza convalida autocommiserazione. Il tuo comportamento li sta prosciugando e dopo un po ', si può — e dovrebbe — rinunciare a te consolante. E quando don &'; t prendere i rischi necessari per cambiare il vostro comportamento, non si sarà mai imparare a migliorare se stessi — per lavorare su problemi che affliggono la società. Quindi se, per esempio, la colpa sempre sparato su qualcuno o qualcosa di diverso da se stessi, non si può mai sapere cosa è andato storto. Quindi non troverete mai modi per correggere i vostri problemi in modo da poter in ultima analisi, trovare un lavoro migliore. A lungo termine, il vostro vittimismo può costare i vostri rapporti e addirittura realizzare i vostri sogni.

Così come modificare la mentalità vittima?

1) Sviluppare Gratitudine. Avete mai pensato quanto meglio si sta di tante persone in questo mondo? Le probabilità sono, voi non stanno combattendo per sopravvivere il genocidio, non è di fronte la fame, non si sta combattendo la violenza quotidiana nelle strade. Sì, i vostri problemi possono essere molto reale, ma rispetto ad altri, si sono probabilmente molto benedetto. Inizia riconoscendo quanto bene fuori sei veramente.

2) imparare dalla vostra esperienza. Sì, ci si sente bene a sguazzare nel autocommiserazione dopo una storia d'amore fallita, ma solo per un breve periodo di tempo. Allora avete bisogno di raccogliere voi stessi e andare avanti. Ma non prima di imparare che cosa è andato storto. Forse wasn &'; t colpa tua. Belle. Ma sei sicuro che ci &'; s niente che tu possa fare per avere un risultato migliore? Ci sono cose che si dovrebbe cambiare nel vostro comportamento a seguito di quello che &'; ho imparato? Se è così, la vostra prossima storia d'amore potrebbe essere meno doloroso e più appagante.

3) fare del bene. Fare del bene per gli altri si può prendere da te — il primo requisito per lo spargimento vostra mentalità vittima. Siate gentili con qualcuno, ascoltare qualcun altro &'; s guai per un cambiamento, e offrire aiuto dove &'; s necessario. Questo vi aiuterà a sentirsi più in controllo dei propri sentimenti, e che vi aiuterà a sentirsi bene come si fa bene. Presto vi accorgerete che sentirsi bene è più attraente di vittimismo.

4) Prova a perdonare. Quando si allattare una mentalità vittima, che significa che spesso la colpa a qualcun altro per vostra disgrazia. Quella persona ha il controllo su di voi quando si dovrebbe essere in controllo di se stessi. Qualunque cosa quella persona ha fatto per te — reali o immaginari — risolvere di perdonarlo. Rompere i legami che hai con quella persona, lasciando andare la rabbia e risentimento verso di lui. Quando lo fai, sarete liberi di quella persona, e libera di essere la sua vittima.

5) Focus on Happiness. Fare uno sforzo concertato per essere felice. Concentratevi sulle cose che si mettono piacere, che rendono la vostra vita divertente e piacevole. Essi possono essere semplici come una passeggiata in bicicletta o di un bel tramonto. Fare uno sforzo per riempire la tua vita con bontà. Quando si esegue, la negatività della vostra mentalità vittima sembrare un luogo triste per trascorrere la vostra vita. Sostituire la negatività con emozioni positive. Ricordate, il Dalai Lama ha detto che lo scopo della nostra vita è essere felici. Provalo Hotel  !;