Come i nostri pensieri possono farci male e peggio

Abbiamo tutti individui noti che mangiavano tutti gli alimenti giusti, esercitata senza sosta e aveva regolari controlli e ancora ottenuto la tanto temuta malattia di X. Questo evento ci ha fatto sentire vulnerabili. "Se questa persona, che si è preso cura di se stesso - molto meglio di quanto mi prendo cura di me stesso - può ottenere mortalmente ammalato," si pensa ", allora che possibilità ho di fare stare bene?" Quello che non riusciamo a prendere in considerazione è il pensiero di questa persona. Oh, sì, può ritrarre un carattere generalmente soleggiata e l'atteggiamento ottimista per il mondo a vedere, ma ciò che non possiamo sapere è il suo pensiero nascosti reali e processo pensiero.

Ecco come i nostri pensieri possono farci male . Diciamo che non vogliamo soccombere alla malattia X e le sue ben noti effetti orrendi sul corpo e /o della mente. Andiamo in palestra quasi ogni giorno perché ci viene detto dagli esperti che l'esercizio fisico può aiutare a prevenire la malattia X. Noi mangiamo i cibi che sono noti per ridurre notevolmente il rischio di ammalarsi di questa malattia. In aggiunta, ci assicuriamo che otteniamo il necessario riposo il nostro corpo richiede per mantenere il nostro sistema immunitario alla massima capacità, otteniamo regolari controlli e programmiamo le proiezioni medici must-have associati a prevenire questa malattia. Facciamo tutto questo per evitare questa condizione indesiderata di ottenere noi -. Per mantenere la universalmente temuta malattia di X a bada

Ecco il problema con tutto questo. Perché si sta prendendo tutti questi passaggi, nella speranza di prevenire questa malattia, si sta prendendo inavvertitamente Malattia X con voi in palestra, a tavola, a letto e ai controlli. Le immagini nella parte posteriore della vostra mente delle disastrose conseguenze della malattia X sul tuo corpo e la mente, le immagini si sono ripetutamente convocazione, creano stress che deprime il sistema immunitario, lo stesso sistema immunitario che è necessario per prevenire la malattia! In effetti, stai morendo mille piccole morti, invece di uno solo, prendendo questa condizione di malattia con voi praticamente ovunque andiate per prevenirlo e tutto quello che fate per uscirne. Ma aspettate, non è tutto.

Più importante del fattore di stress di cui sopra è il modo in cui funziona la mente. Ciò comporta il libero arbitrio. A differenza di alcuni animali, le cui azioni sono controllati quasi esclusivamente per istinto, noi esseri umani siamo liberi di scegliere i nostri pensieri. Se, quindi, si pensa a te stesso: "Io vado a mangiare questo cibo particolare perché io non voglio entrare Malattia X", la cosa principale che stanno dando la tua mente a concentrarsi su è la malattia X. Non un fiore, show televisivo, non una persona ... si sta dando la malattia X. Dal momento che abbiamo il libero arbitrio, l'universo, la natura, Dio ... non può costringere a pensare a qualcos'altro, qualcosa di meglio.

"Non voglio" parte del vostro pensiero è irrilevante per la vostra mente. Si può concentrarsi solo su ciò che viene dopo il "non voglio". Perché abbiamo il libero arbitrio (la nostra capacità di scegliere consapevolmente i nostri pensieri), la mente di per sé non può scegliere di non pensarci Malattia X, fino a dargli un altro soggetto a contemplare - fino a quando non consapevolmente scegliere un altro dei soggetti senza fine che potrebbero sostituire la malattia X come punto di messa a fuoco. Pensare in questo modo. Se dico: "Non pensare a schizzare il succo di limone da un limone fresco direttamente in bocca. Non voglio che pensi a quanto assolutamente crostata i gusti di succo di limone come si riempie la bocca Qualunque cosa tu faccia, don '. t pensare a un giallo limone brillante il cui succo è appena schizzata nel tuo occhio. " a cosa stai pensando? Un limone! Esattamente quello che ti ho detto di non pensare.

O contemplare questo esempio. C'è un bambino seduto nel suo seggiolone con alcuni chicchi sul suo vassoio. Hai intenzione di dire a questo bambino molto impressionabile, "Qualunque cosa tu faccia, non mettere quei fagioli il naso!" Se hai detto questo, qual è la probabilità che quei fagioli finiscono ovunque, ma il suo naso? La nostra mente è più simile a questo piccolo cane bastardo di quanto pensiamo.

Nello studio più di 200 uomini e donne nel corso degli ultimi 10 anni, atleti master sulla quarantina, anni sessanta, anni ottanta ... che stanno invecchiando molto bene, Ho scoperto che tutti esercitare regolarmente, mangiare bene e ottenere il resto di cui hanno bisogno. Questi individui estremamente sani, tuttavia, raramente fanno questi buoni-Salute- attività sostegno per prevenire la malattia, ma piuttosto, si prendono cura di se stessi per essere pronti per la prossima gara, sfida o avventura. Fanno ciò che è bene per loro in modo che possano continuare a partecipare alle attività divertenti, spesso molto vigorosa in natura, che rendono la vita degna di essere vissuta. Questa è una lunga strada da fare le cose solo per evitare una condizione di malattia o di malattia.

I nostri pensieri sono più potenti di esercizio fisico o mangiare bene (così importante come questi due sono per il nostro benessere) e abbastanza potente da fare noi malati o per tenerci bene. Il segreto è quello di trovare qualcosa di diverso la prevenzione delle malattie a ispirarci a mangiare bene, il lavoro, ottenere riposo ottimale. Lascia la tua mente un FUOCO POSITIVO Hotel  !;