Un appello a tutti i perfezionisti e overachievers

Ho notato una tendenza ultimamente mentre si lavora con le donne che soffrono di problemi di salute. Io allenatore donne con problemi di dolore pelvico di qualsiasi varietà, e non posso fare a meno di notare alcuni punti in comune. Io non sono più sorpreso sono quando sento persona dopo persona descrive se stessa come un perfezionista, un overachiever, un tipo di una personalità, un malato di ansia, o qualcuno che è molto timido. Anche se non ogni cliente ha tutte queste caratteristiche, questi sembrano essere i problemi più comuni condivisi da donne che si occupano di problemi di dolore pelvico. Io in realtà sono tutti i tratti di personalità di cui sopra. Come ho riflettuto le connessioni tra questi tratti, i problemi di salute, e la mia conoscenza di coaching, ho cominciato a sviluppare una teoria.

Mi ricordo di essere descritto una volta come un somatizzatore da un medico. La definizione di un somatizzatore è "un paziente con frequenti disturbi fisici che si trova alcuna base organica." Beh, che sicuramente mi ha descritto, sono d'accordo. Tuttavia, questo non ha davvero aiutare a capire me stesso o muovo verso la guarigione. Avendo imparato strumenti di coaching di Martha Beck, ora posso collegare i punti tra la mia personalità, processi di pensiero, e la malattia.

Lo strumento principale di Martha Beck è necessario capire questa connessione si chiama Bussola Corpo. E 'davvero una consapevolezza del proprio sé fisico, e dove la vostra infelicità più profonda e più grande gioia risiedono dentro di voi, fisicamente. Letteralmente. Se si pensa al peggio evento nella vostra vita e la vostra consapevolezza delicatamente la scansione su tutto il corpo, si scopre che da qualche parte nel vostro corpo, si sente una sensazione fisica. Questo è il modo del vostro corpo di che vi avverte di cose nella vostra vita che non sono buone per voi. Se si pensa al miglior evento nella vostra vita - il tuo ricordo più bello - è possibile eseguire la scansione del corpo e scoprire la sensazione fisica che equivale gioia. La mia è questa sensazione spirale impressionante che inizia nel centro del mio petto e cresce sempre più ampio che si muove verso l'alto verso la testa. Il mio corpo registra negatività nel mio stomaco - mi sento come se ci fosse un mucchio di sassi in là. Se entrare in sintonia con la vostra bussola corpo regolarmente, funziona letteralmente come una bussola. Potete immaginare le cose sulla vostra lista di cose da fare e vedere che cosa il vostro corpo pensa di loro. Lavanderia - non abbastanza rocce nello stomaco, ma ciottoli di sicuro. Scrittura - ahhh, grandi spirali spostamento su, su, su.

La frase chiave è "entrare in sintonia con il vostro corpo." Ho fatto che, precedente alla mia crisi di salute? No, no e no. Sicuramente non. Non ero una virgola consapevole del mio corpo Compass. Beh, quando avrei trovato il tempo? Ero troppo occupato programmazione mia lista di attività che dovevano essere completati alla perfezione senza fine, poi battendo me stesso per i risultati, che mai e poi mai abbinati mie aspettative. Ero troppo occupato analizzando con ansia tutto quello che facevo, la programmazione più cose da fare, mi odiare per non essere perfetto, (perché anche se nessuno è perfetto, io in realtà dovrebbe essere), e cercando la prossima cosa che ho potuto raggiungere a farmi sentire meglio su di me. Sto diventando esausto solo ricordare.

Ricordo che mi sentivo le rocce-in-my-stomaco sentirsi al liceo, ma non mi riconosce come il mio corpo Compass. Pensavo di avere un'ulcera o qualcosa del genere, perché il mio stomaco fa male tutto il tempo. Stranamente, che è scomparso quando ho smesso di datare la persona sbagliata per la me uscivo all'epoca. Poi, al college, ho avuto una ricorrenza di tale questione stomaco, proprio mentre stavo spingendo me stesso di prendere ogni classe offerto all'università e andare dritto A di in tutti loro. Hmmm. Ho dato retta? No certo che no. Nessun dolore, nessun guadagno, giusto?

Non ha ascoltato, e non mi ha ascoltato, e non mi ha ascoltato. Così il mio corpo si fece più forte, più forte, più forte. Si è rifiutato di farmi ignorarlo. Per prima cosa ho avuto sindrome del tunnel carpale. Poi ho avuto i sintomi della vescica. Poi è stata mal di schiena. Seguito da una maggiore prurito vaginale (che sempre spuntato insieme con le rocce-in-the-stomaco), seguita da dolore vaginale. Poi, dolore e bruciore vulvare. Il mio corpo era così malato di me non ascoltare, che era letteralmente malato. E ha ottenuto solo malato e malato e malato, finché alla fine, mi sono fermato tutto e sintonizzai alla home fisico poveri del mio sé molto confuso.

Da quel primo momento di comunicazione, il mio corpo e ho sviluppato un rapporto fantastico. Per circa un anno dopo che i miei sintomi vaginali andato via, vorrei avere un po 'di punta di ogni volta che brucia ho contemplato qualcosa che non era giusto per me. Ho ascoltato. Ora, si torna solo le rocce nello stomaco. Mi siedo e prendere atto, mi creda. Non voglio mai il mio corpo per avere a urlare di nuovo. Mai. Non è stata un'esperienza piacevole.

La mia definizione di un somatizzatore è questo: una persona il cui corpo è urlando a loro di ascoltare i suoi messaggi. Perché stiamo tipo A, overachieving, perfezionista, ansiosi, donne timide incline alla malattia? La mia teoria, ed è nuovo e non ancora grezzo, è noi siamo le donne che non ascoltano le nostre bussole di corpo. Siamo troppo impegnati, siamo concentrati sui nostri successi, stiamo pensando di fare tutto perfetto, stiamo sottolineando di ogni piccola cosa, stiamo preoccupando tutto il possibile, e non siamo fiduciosi in noi stessi. Noi non ascoltiamo. E 'tempo di entrare in sintonia con questi corpi magici che sanno molto, molto di più di quanto la nostra mente. Questi corpi genio ci terranno guida, sempre, alla nostra Stelle del nord, che è in realtà solo codice per la vera gioia, conforto e felicità nel nucleo del vostro essere Hotel  .;