Do You Know questi segreti di antiossidanti Vitamine

Quasi ogni momento, ci sono affetti da qualche sostanza nociva tossica conosciuta come &'; radicali liberi &'; Le sostanze che possiedono proprietà antiossidanti possono funzionare per proteggerci contro queste sostanze nocive. Ci sono molte vitamine – vitamina C, vitamina E, beta-carotene – una forma di vitamina A e vitamina B2 – che possiedono possibili benefici di promozione della salute a causa della loro proprietà antiossidanti. Questo articolo mette in luce una chiara comprensione del processo di ossidazione, le funzioni di vitamine antiossidanti
, e la loro disponibilità in sostanze naturali.

La vitamina C

La vitamina C funziona a livello cellulare. Il ruolo di questa vitamina è molto significativo per il nostro sistema sanitario in termini di contributo alla produzione e resistenza dei tessuti corporei. Essa gioca un ruolo importante nel processo di formazione di collagene nel corpo. La vitamina C colpisce anche la nostra pelle, denti e ossa in modo significativo.

La vitamina E

Agisce contro la formazione di radicali liberi e avvelenamento da metalli pesanti. Offre supporto per la lotta contro sostanze tossiche, droga e alcool. La vitamina E offre la protezione per la salute cardiaca, impedendo processo di ossidazione del colesterolo LDL.

Beta carotene

Beta carotene è una forma specifica di vitamina A. Funziona contro i radicali liberi in livello cellulare. Si riduce la velocità del processo di ossidazione in modo significativo. Se dipende da avere dieta ricca di livelli betacarotene, ha tutte le possibilità che si stanno avendo complicazioni di salute minori.

processo di ossidazione nel corpo umano

Il nostro sistema ottiene la sua energia dal consumo di sostanze nutritive. Durante il processo di consumo, il nostro corpo utilizza l'ossigeno come combustibile per eseguire il processo. A parte questo, l'ossigeno viene utilizzato anche dal nostro corpo per garantire la protezione contro gli elementi estranei, la lotta contro le malattie e per fornire la forza per il nostro sistema immunitario. A causa di questo processo, agenti molecolari differenti sono sviluppati come risultato di sottoprodotti ed altri processi metabolici. Ossidazione si riferisce al processo quando questi agenti molecolari reagiscono con i tessuti del corpo. Questo è un processo naturale per la produzione di energia, ma il sottoprodotto di questo processo non fa bene alla salute. I radicali liberi sono sottoprodotti inevitabili di questo processo di ossidazione. Questi radicali liberi possono influenzare profondamente le cellule umane e cellule sane danni.

Funzioni di vitamine antiossidanti

Gli antiossidanti contrastano con il processo di ossidazione. Essi sono in grado di rintuzzare l'energia dei radicali liberi. Essi possono terminare lo sviluppo di radicali liberi, in primo luogo. A parte questo, reazione a catena di ossidazione viene interrotto in presenza di antiossidanti. E infine minimizza i danni provocato dall'interazione di radicali liberi.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato gli effetti mortali dei radicali liberi sulle cellule umane. Queste ricerche hanno confermato che i radicali liberi possono svolgere uno dei ruoli più importanti di promozione gravi danni al sistema sanitario, come lo sviluppo di invecchiamento, cancro e l'aterosclerosi. Se si diventa in grado di minimizzare l'esposizione ai radicali liberi e per massimizzare l'apporto di vitamine e nutrienti antiossidanti, si può essere in grado di ridurre il rischio di pericoli per la salute derivanti dai radicali liberi.
Non ci sono studi di ricerca finora che confermano che vitamine antiossidanti
sono in grado di dare una protezione specifica contro la malattia o che hanno la capacità di trattare qualsiasi complicazione salute. Aumentare indicazioni suggeriscono con fermezza che le vitamine antiossidanti possono funzionare verso la prevenzione di malattie come la malattia coronarica, il cancro e cataratta. Vitamine antiossidanti aiuto nel favorire punti di forza per il sistema immunitario e offrono ritardare nel processo di invecchiamento.

naturale Disponibilità

vitamine antiossidanti
si trovano naturalmente in molti frutti e verdure, tra cui noci, cereali e carni rosse. La vitamina C è abbondante in agrumi come le fragole, kiwi e altri. Inoltre, è comune anche nei cereali, carne, pollame e prodotti ittici. Vitamina E o alfa-tocoferolo è profuso in molti oli compresi gli oli di germe di grano, di cartamo, di mais e soia. Si può trovare anche in manghi, broccoli e mandorle. Il beta carotene è disponibile principalmente in alimenti che sono di colore arancione. Esempi possono includere mango, carote, albicocche, zucca, patate dolci, zucca e melone. Verdure come spinaci, cavolo verde e cavolo sono anche ricchi di vitamina beta-carotene Hotel  .;