Vacanze tempo con zuccheri naturali con zero calorie

Lo zucchero (saccarosio) è un carboidrato che si trova naturalmente in OGNI frutta e di verdura OGNI. Essa si verifica in più grandi quantità in canna da zucchero. Si prega di non confondere il saccarosio con sucralosio. Solo una sillaba in più fa un alimento in un veleno. Leggere le etichette da vicino, se il sucralosio è ovunque su di esso – evitare a tutti i costi in quanto è una sostanza chimica altamente tossica

La canna da zucchero passa attraverso un sacco di elaborazione per produrre due prodotti:. zucchero raffinato bianco e melassa. Lo zucchero bianco è dovuta all'aggiunta acido fosforico, idrossido di calcio o biossido di calcio ad esso. La melassa è un alimento molto nutriente che è alto in minerali. Zucchero di canna è semplicemente zucchero bianco con alcune melassa in esso. La quantità di melassa di zuccheri marroni è trascurabile l'aggiunta di sapore unico. Sucanat è solo un marchio di zucchero di canna che viene dalla Costa Rica

Se lo zucchero è etichettato come “. &Rdquo crudo; non viene completamente elaborato, lasciando una leggermente superiore contenuto nutrizionale. Lo zucchero, però, viene utilizzato come combustibile. Abbiamo tutti bisogno, ma la maggior parte ottiene più di quanto sia necessario. Se mangiamo frutta e verdura che stiamo ottenendo zucchero. In questi cibi integrali è digerito lentamente e non contribuire a un picco di zucchero e la successiva caduta.

Un altro tipo di zucchero naturale è conosciuto come zucchero-alcool. Essi sono utilizzati in sostituzione di zucchero da tavola perché non c'è punto dello zucchero e avere zero calorie. Il sapore è molto simile allo zucchero ed è usato in cottura ricette in un 1:. 1 rapporto

I due più popolari sono eritritolo e xilitolo. Eritritolo non ha effetti collaterali perché è assorbita nell'intestino tenue, la spola ai reni ed escrezione. Xilitolo invece viene assorbito nell'intestino crasso. Poiché è altamente osmotica e tira l'acqua nel grande colon, può facilmente causare gonfiore e diarrea in molte persone. Usato con parsimonia come in gomme da masticare è vantaggioso in quanto è noto anche per essere batteriostatici (blocchi batteri) e quindi previene la carie.

Erythritol presente naturalmente nella frutta (uva, meloni e pere), funghi e cibi fermentati (soia salsa, vino e formaggio). Lo xilitolo è trovato in un certo numero di frutta e verdura (prugne, frutti di bosco e funghi) e betulle.

Un altro tipo di zucchero naturale è stevia. La pianta di stevia (Stevia rebaudiana) è originaria delle regioni tropicali. Stevia rebaudiana, è ampiamente coltivato per le sue foglie dolci. Questa pianta offre un erba dolce a zero calorie per essere utilizzato in cottura, la cottura e per dolcificare bevande. Si può avere un retrogusto amaro. Una volta arrivati ​​pratica usarlo sarete in grado di fare i deserti a basso contenuto calorico che sono sani per il corpo. Io di solito userò ½ eritritolo e ½ stevia quando la cottura o fare frostings. Vedere la ricetta qui sotto per una meravigliosa deserto per condividere con i propri cari Hotel  .;