Rimedi sindrome dell'intestino irritabile naturali

Ti senti come se la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) ha ripreso la tua vita? Pensi che costantemente bisogno di essere in giro un bagno? Oltre il 24% della popolazione donna ha IBS e in primo luogo appare grosso modo con le età di 20 e 40. Le donne sono tre volte più probabilità di avere IBS rispetto agli uomini. Oggi, ci sarà uno sguardo più da vicino per scoprire i parametri di IBS e come possono essere trattati naturalmente con semi di menta piperita, probiotici, e finocchio.

La sindrome dell'intestino irritabile è un disturbo digestivo comune caratterizzata da dolore addominale, crampi, e cambiamenti nella funzione intestinale normale, tra cui gonfiore, gas, diarrea e costipazione. Si può lasciare ti senti infelice. IBS non è una malattia, è chiamato una sindrome a causa della natura di un insieme di sintomi. Può durare da 12 settimane a 12 mesi a seconda di come si va su di trattarlo. Le caratteristiche principali sono il cambiamento nelle feci, la frequenza di movimento intestinale e dolore o disagio alleviato dalla defecazione. Alcuni alimenti tendono a causare IBS a divampare; quali speziati, prodotti arricchiti grassi o latticini. E 'meglio tenere un diario alimentare per aiutare a monitorare il vostro corpo &'; s reazione ad ogni alimento particolare. Insalata Caesar è una scelta abbastanza sicuro quando si tratta di IBS. E 'composto principalmente da acqua; quindi, è meno stress sul vostro apparato digerente. E 'importante quando incontra IBS per scoprire rimedi rapidamente come si arriva sentirsi meglio in un batter d'occhio.

Peppermint è stato conosciuto per calmare lo stomaco. Otto dei dodici studi hanno dimostrato che la menta è più efficace di un placebo. La ragione per cui menta piperita è utilizzato per aiutare IBS è perché riduce il gonfiore e l'infiammazione nelle zone irritate. E 'considerato anche per eliminare l'eccesso di gas nell'intestino. Si possono trovare menta piperita in molte forme diverse, come, tè, olio, o zecche.

I probiotici contribuire a curare IBS perché mette batteri buoni combattendo nel vostro intestino. Si sopprime i batteri nocivi, migliora la funzione immunitaria e aiuta a produrre la vitamina K. Lo sapevate che ci sono oltre 400 specie di microrganismi in un tratto digestivo umano? E 'importante notare come l'equilibrio tra batteri benefici e potenzialmente batteri nocivi può essere spento se il vostro sistema isn &' immunitario; t funziona correttamente. Una teoria è che le persone con IBS possono avere uno squilibrio nelle loro normali batteri intestinali; con una crescita eccessiva di batteri produttori di gas.

Semi di finocchio sono stati conosciuti per alleviare gli spasmi intestinali associate con IBS. Inoltre, essi possono facilitare l'eliminazione dei grassi dal sistema digestivo, inibendo la produzione eccessiva di muco nell'intestino; che è un altro sintomo di IBS. Il finocchio può essere utilizzato in tè o arrosto per una guarnizione insalata.

Questi rimedi naturali dovrebbero contribuire ad alleviare il disagio si sente. Come tenere traccia dei cibi che mangiamo, presto troverete quelli da evitare. Lo stress gioca un ruolo nella IBS e deve essere ridotto al minimo. Implementazione di esercizio nella vostra routine quotidiana dovrebbe anche migliorare la vostra IBS e alla fine non esiste. Non più miserabile bagno piste o gas incontrollabile con questi rimedi. Fate un giro oggi per un domani migliore Hotel  !;