*** Consigli naturali per Better Aging

Con emozionante, i nuovi progressi della medicina, le persone vivono più a lungo che mai, ma è importante mantenere uno stile di vita sano per fare questi anni supplementari soprattutto d'oro. Approfitta dei seguenti consigli naturali per una migliore maturazione.

Mangiare molta integrali, frutta e verdura biologica.
Quando fare la guerra contro gli effetti del tempo, ci sono frutta e verdura anti-invecchiamento che in realtà funziona. Essi contribuiscono a idratare il corpo e fornire fibre e importanti antiossidanti combattono le malattie. Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, le banane sono ricche di potassio e bacche contengono una serie di importanti antiossidanti. Verdure a foglia verde come spinaci, foglie di lattuga e cavoli sono caricati con sostanze nutritive, e broccoli, carote e cetrioli forniscono fibre e una buona, consistenza croccante!

Scopri l'importanza dell'acqua per un sano invecchiamento.
Bere almeno 64 once di acqua pura, filtrata o in primavera per tutta la giornata. Quando l'invecchiamento della pelle non è adeguatamente idratato, perde elasticità e diventa più suscettibile alla formazione di grinze. Acqua combatte le rughe, mantenendo la pelle idratata ed elastica e aiuta a fornire nutrienti essenziali alle cellule della pelle
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Esaminare integratori HGH.
Un 1990 studio medico pubblicato dal Dr. Daniel Rudman nella Nuova England Journal of Medicine ha riportato risultati entusiasmanti dalla iniezione di ormone della crescita umano sintetico (HGH) negli uomini oltre 60 anni di età. Questi hanno incluso un aumento della massa muscolare, diminuzione del grasso corporeo, i livelli di energia elevati, miglioramento del sonno e una maggiore tono della pelle e dei muscoli. Questo sintetico, terapia iniettiva è molto costoso, ma oggi ci sono diversi naturali, non soggetti a prescrizione HGH integratori presenti sul mercato (dette scatenanti) che stimolano il rilascio del corpo &'; s proprio ormone della crescita umano dalla ghiandola pituitaria
<. p> Ottenere l'abbondanza di acidi grassi essenziali
Tra i nutrienti di cui hanno bisogno i nostri corpi per una buona salute sono acidi grassi essenziali – alfa-linolenico (della famiglia Omega 3) e acido linoleico della famiglia Omega 6. Questi grassi essenziali anche aiutare a promuovere la pelle giovane e può essere ottenuta attraverso l'integrazione o attraverso la dieta. Acido alfa-linolenico può essere trovato in semi di lino, olio di canola, germe di grano e soia, e oli vegetali e manzo nutrito con erba sono buone fonti di acido linoleico.

I benefici di EFA per il corpo sono molti, ma sono di particolare importanza per le cellule del corpo in quanto sono una componente fondamentale delle membrane cellulari. Un'affluenza costante di EFA nella dieta è necessaria per mantenere la pelle un aspetto sano, perché le cellule della pelle sono riprodotti regolarmente.

Prova integratori di glucosamina per trattenere l'umidità in invecchiamento della pelle.
ricerca da parte del Dipartimento di Dermatologia presso la Harvard Medical School ha studiato gli effetti di N-acetil glucosamina e niacinamide on in vitro culture pelle umana e sulle donne di età compresa tra 35-60 negli studi clinici con rughe-moderata. La ricerca ha scoperto che i due composti accelerato la produzione di acido ialuronico, un ingrediente chiave dell'idratazione cutanea e nella formazione del collagene.

I test ha anche dimostrato che in soggetti umani, una migliore idratazione causata da glucosamina e niacinamide ha portato ad una riduzione visibile nelle linee sottili e rughe dei soggetti esaminati, in particolare nella zona del contorno occhi. I ricercatori hanno concluso che insieme questi composti potrebbero essere un trattamento anti-aging altamente efficace.

Questi suggerimenti sono solo alcuni dei molti nuovi, pratiche naturali anti-invecchiamento venuta alla luce! Per molti che si avvicinano gli anni d'oro, c'è ancora un sacco di vita da fare. Adottare alcune di queste abitudini naturali per promuovere un invecchiamento sano e grazioso Hotel  !;