Rilasciare dolori fisici e dolori in soli minuti al giorno

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Come rilasciare dolori fisici e dolori in pochi minuti una
segreti Day-Health Care condiviso ~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

vite occupate richiedono gli strumenti che stanno per assisterci mentre siamo in viaggio. Lasciami back up per un attimo veloce qui e vi darò il mio background. Ho praticato la tecnica del Rolfing per oltre un decennio nel mio studio privato, e hanno assistito migliaia di persone a raggiungere una maggiore facilità e la libertà nei loro corpi utilizzando rilascio myofacial profondo. Che è efficace nel raggiungimento di tutto, dai sollievo dal mal di schiena cronico di lesioni, cambiamenti posturali permanenti, di equilibrio emotivo e un sacco di condizioni all'interno di questo spettro. La più grande soddisfazione del mio lavoro è quando un individuo richiede il mio aiuto non è più e ho fatto il mio lavoro di dare loro abbastanza informazioni, strumenti e tecniche che possono continuare ad occuparsi dei loro corpi e cambiamenti personali per se stessi.

Spesso mi viene chiesto per gli strumenti che richiedono il minor tempo possibile o come molti altri programmi che riceverà anche lasciato nel garage o sul sé, polvere inutilizzato e la raccolta. Così come una forma di sostegno per i miei clienti e poi decisamente tutti, anche le persone che io possa mai incontrare ho deciso di scrivere un manuale di istruzioni e dare i miei clienti quello che chiedevano. Che è uno strumento che può essere utilizzato nel corso di una giornata per rilasciare la tensione della giornata in modo che l'accumulo di oppressione, dolore e ferite può essere evitato.

La tecnica Myoball è stato messo su carta per tutti di beneficiare. Si raccomanda da molti operatori sanitari e condiviso in parte con i loro clienti e pazienti. Questa tecnica è molto semplice e facile da usare, rilascia il dolore e la tensione, aumenta la circolazione per la guarigione e si può prendere con voi ovunque andiate perché lo strumento che va con la tecnica è delle dimensioni di una palla da tennis, il montaggio in una borsa, guanto scatola, valigia o borsa da ginnastica facilmente.

Quando è stata l'ultima volta che hai allungato per 20 minuti dritto al fine di liberare i polpacci e le cosce, dopo una corsa a pensare a prevenire shin stecche ed evitare la rigidità che va con un allenamento più pesante? O sono stati occupati concentrati su come ottenere il vostro lavoro fuori e poi andare avanti con il prossimo compito del giorno. Lo stretching è estremamente importante per la salute generale e la longevità del corpo e nella mia pratica meno del dieci per cento ha fatto abbastanza. Anche io trovo difficile dare la quiete e l'inattività di stretching il valore che è dovuto e può richiedere un certo tempo per tutti noi di diventare maestri di yoga.

La tecnica Myoball è complementare allo stiramento che si fa e vi aiuterà a mantenere i muscoli stretti rilasciati in modo che il chiropratico o il massaggiatore può aiutare a raggiungere una maggiore relax e allineamento più facilmente. Ho sempre apprezzato quando un cliente viene a trovarmi un paio di mesi dopo l'ultima sessione e ha fatto un lavoro favoloso mantenendo l'uscita che è stata acquisita. Molti guadagno ancora maggiore facilità nei loro corpi, perché questo strumento può essere utilizzato per tutto il giorno, tutti i giorni, in modo che si abitua.

In ultima analisi, è consigliabile avere un professionista colto del corpo umano per aiutare a riconoscere come il vostro corpo sta tenendo lo stress nel vostro corpo fisico e dove la vostra intenzione di rilascio gioverebbe voi il più grande. Sebbene anche se la vostra giornata impone meno attenzione professionale di quanto sarebbe ottimale, questa tecnica può essere molto utile per voi.

La prossima volta i piedi fanno male dopo una lunga giornata di lavoro da piedi o seduto trovare una pallina da tennis, stare con i piedi paralleli e circa alla larghezza delle spalle. Mettere la palla da tennis sotto la palla di un piede e guardare le ginocchia restano morbide e sbloccato. Basta stare lì a leggere, guardare le notizie, in una pausa di lavoro o quando si è al telefono con un amico per cinque minuti o più. Rimuovere stare la palla con entrambi i piedi sul pavimento e notare la differenza. Potreste scoprire che il piede che la pallina da tennis è stato si sente sotto più piatta e più morbido e che il muscolo del polpaccio scalda dopo essere stato allungato e allungato. E 'stato così facile e sono stati in grado di fare qualcosa nello stesso momento. Successivamente, è importante fare lo stesso con l'altro piede per circa la stessa quantità di tempo in modo da mantenere il corpo in equilibrio da zero.

Questa tecnica può essere utilizzata per facilitare e rilasciare dolore all'anca, dolore alla schiena, senso di oppressione gamba, senso di oppressione gli avambracci e le spalle, la tensione associati a periodi di piedi o seduti estese. Può essere usato per prevenire e rilasciare la rigidità collegato a lavorare fuori o lo squilibrio delle sfide causata da pareggiare. Ho raccomandato per dolori della crescita, ripetitività lavoro come utilizzando una tastiera la maggioranza del giorno, o di essere in un veicolo per lunghi periodi. I membri del team BodyWealth lo usano tutti i giorni e scelgono di condividere con voi pure in modo che si può sentire grande e hanno la qualità di vita che permette l'energia e la voglia di fare le cose che ti piacciono di fare.

Per Judy Lynn Wetherill
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