Benefico Multi vitamine per gli uomini

Assunzione di multi vitamine è benefico non importa in che modo la si guardi. Impediscono la carenza di vitamina facendo in modo che si sta prendendo in tutti i minerali essenziali e sostanze nutritive il tuo corpo richiede, aumenta l'energia, promuove la salute mentale, e numerose altre cose. Un facile da inghiottire multivitaminico dovrebbe essere ricercato tuttavia, come non tutti i multivitaminici sono creati uguali, particolare vitamine per gli uomini. Abbiamo tutti bisogno di diversi apporto di sostanze nutritive e minerali specifici. Qui &'; sa campione di vitamine ogni uomo e' s multivitaminico quotidiano dovrebbe contenere.

Chromium

Questa particolare vitamina è generalmente noto per la costruzione muscolare, ma può anche aiutare a migliorare il corpo &'; s la sensibilità all'insulina. Il cromo aiuta a mantenere i livelli di insulina a cui appartengono e rende più facile mantenere i livelli di zucchero nel sangue in controllo. La dose giornaliera raccomandata è di 35mcg.

La creatina

L'acquisto di un facile da digerire multivitaminico con aiuti creatina uomini nel promuovere la loro massa muscolare, così come la memoria complessiva. Facendo una dose giornaliera di creatina può anche migliorare i livelli di intelligenza. La dose giornaliera raccomandata è di 5g

Omega 3 &';.
S

Omega 3 olio di pesce è stato trovato per abbassare la pressione sanguigna e l'aiuto nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Prendendo la quantità raccomandata di olio di pesce aiuta gli uomini riducono il rischio di morire di malattie cardiache. Omega 3 olio di pesce aiuta anche a ridurre il rischio di coaguli e arterie bloccate. La dose giornaliera raccomandata di olio di pesce è 1.000 mg e 2.000 a 4,000mg per gli uomini con problemi di cuore.

Il calcio

Un calcio vitamina può essere di aiuto nella perdita di peso e il rafforzamento delle ossa. Se integrare l'apporto di calcio attraverso un facile da digerire multivitaminico, assicuratevi di prendere la dose giornaliera raccomandata di 1200 mg che può essere preso al mattino e sera.

Selenio

Prendendo la quantità raccomandata di aiuti selenio nel ridurre il rischio di cancro alla prostata, cancro, del polmone e vari altri tipi di cancro. Si raccomanda che gli uomini ingeriscono circa 200mcg di selenio al giorno.

Acido Folico

apparecchi di acido folico a diminuire i livelli di omocisteina, un aminoacido che è comunemente associato con Alzheimer &'; s malattia. L'acido folico benefici anche gli uomini, impedendo arterie intasate e migliorando il flusso di sangue al cervello. La dose giornaliera raccomandata è di 500 mcg al giorno.

La vitamina E

La vitamina E dovrebbe essere incluso nelle multi vitamine di uomini che cercano di rimanere in buona salute. La vitamina E è stato scoperto per ridurre il rischio di Alzheimer &'; s malattia, malattie degli occhi, e vari tipi di cancro. E 'stato trovato anche per ridurre il danno muscolare dopo l'esercizio. La dose giornaliera raccomandata è di 400 unità internazionali (UI).

Con un regime quotidiano di multi vitamine fissati nel luogo, vi accorgerete che la benefici per la salute che si esperienza sarà esponenziale. Come con qualsiasi vitamine e integratori multivitaminici, quelli specifici sono più vantaggioso per la sua età e il sesso. Consultare il proprio medico se avete domande.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia Hotel  .;