Scegliere il giusto alimentari Combinazioni per digestione sana

Una delle cose che la maggior parte delle persone non conoscono mangiare è che se si combinano la combinazione errata di alimenti, può avere effetti negativi sulla salute, soprattutto quando si tratta di tuo la digestione. Ci sono delle regole e formule che si possono seguire per dare una migliore digestione, ma molte persone non sono nemmeno a conoscenza di loro e possano sembrare estraneo a qualche

I &';. Sono sicuro che tutti noi abbiamo visto gli annunci su televisione di modi per trattare il bruciore di stomaco, indigestione, mal di stomaco e diarrea e tutti questi disturbi può essere prevenuta facendo in modo che si mangia la giusta combinazione di alimenti. La digestione è una funzione molto importante nel nostro corpo e noi dobbiamo dare la massima attenzione. Se mangiamo la giusta combinazione di alimenti con i nostri pasti, i nostri corpi hanno un tempo molto più facile li assorbe e sarà un'esperienza molto più piacevole per noi. Vediamo alcune regole che dobbiamo seguire mescolando cibi.

proteine ​​e amidi non devono essere mescolati come le proteine, richiedono acido e amidi richiedono fluidi stomaco alcaline.

La frutta deve essere mangiati da soli ea stomaco vuoto.

Mangia verdure con tutto ciò che volete, tranne frutta.

Assicurarsi che si beve un bicchiere di acqua almeno mezz'ora o giù di lì prima del pasto e non fare bere acqua con il vostro pasto.

Mangiare frutta ad alto contenuto di enzimi come banane, avocado, ananas e mango.

Le insalate devono essere consumati prima del pasto principale, come gli enzimi che essi contengono aiuterà ripartizione gli altri cibi che mangerete nel vostro pasto principale.

Se siete uno di quegli individui che sono a dieta, l'acqua potabile non può soddisfare completamente le vostre voglie, ma vi terrà da spuntini e che farà aumentare l'assunzione di acqua. Si suggerisce che tutti noi dovremmo cercare di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.

Il più grande vantaggio di conoscere le giuste combinazioni alimentari sani per mangiare è che può prevenire indigestione, reflusso acido e altri sintomi che può ostacolare il vostro sistema digestivo. Consente inoltre di mettere sulla strada giusta per cucinare e mangiare abitudini sane. Questo non solo a beneficio vostro corpo e aiutare a sentirsi bene, sarà anche migliorare il tuo umore e ti fanno felice. Chi soffre di disagio fisico per un lungo periodo di tempo può anche sperimentare tensione mentale ed emozionale e questo non è sano per loro. Quindi, vedete, se non si conosce la giusta combinazione di cibi da mangiare, si può portare a molti altri problemi nel vostro corpo.

abbinamenti cibo cattivo può anche avere altri effetti nocivi sul corpo. Se i problemi di reflusso acido non vengono corretti, può causare le cellule tumorali di sviluppare nel corpo. Questo è uno degli esempi più drastiche, ma mai meno, può succedere. Ci sono alcune persone che finiscono per dover avere un intervento chirurgico per il reflusso acido, al fine di fermare le cellule tumorali in via di sviluppo. I nostri corpi devono avere un equilibrio mantenuto al fine di godere al massimo la salute.

E 'molto importante per voi che si prende la migliore assistenza possibile del proprio corpo e sviluppare una cucina sana e abitudini alimentari, al fine di aiutare a vivere la vita al massimo e raggiungere i vostri obiettivi nella vita.

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