Stile di vita sano, mangiare sano - melograno

Un membro della famiglia Lythraceae e botanicamente chiamato Punica granatum, il melograno
è un albero deciduo che cresce di circa 7 a 8 metri. Il melograno è un nativo di aree intorno sud-occidentale. E 'stato coltivato per i suoi frutti per secoli. Oggi lo si può trovare in crescita oggi in molte aree del mondo, tra cui India, Turchia, Sud-Est Asiatico, Indonesia e Malesia. E 'ancora comunemente coltivato in Iran, Afghanistan e Pakistan.

Il Melograno
è stato citato nelle storie mitologiche e ha trovato una solida base in Grecia e in Italia
.

Melograni sono da tempo riconosciuti per i loro molti benefici per la salute.

Sono riconosciuti per migliorare la salute del cuore, migliorando la circolazione sanguigna. Assunzione regolare di melograno ha dimostrato di ridurre o prevenire l'indurimento delle pareti delle arterie e prevenire l'accumulo di placca arteriosa. Arterie pulite e trasparenti possono aiutare a prevenire ictus o insufficienza cardiaca.

Melograni elevato contenuto di antiossidanti
ha molti benefici, come è il caso con tutti i cibi ad alto contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti sono noti per la loro capacità di rallentare gli effetti dell'invecchiamento e possono anche aiutare nella prevenzione del morbo di Alzheimer &'; s. Le persone hanno anche trovato Melograno alleviare a mal di gola e altri sintomi associati con raffreddori e influenza.

Gli antiossidanti aiutano a chiarire il corpo dei radicali liberi dannosi, che possono aiutare nella prevenzione del cancro. Alcuni studi hanno dimostrato di melograno può avere vantaggi specificamente per il cancro alla prostata e problemi associati e sintomi.

melograno è ricco di vitamina C Comprare e contiene livelli significativi di vitamina E. Frutti come melograno, prugne, kiwi, uva e more hanno alti livelli di vitamina K.

Il melograno è ricco di vitamine del gruppo B Hotel – Tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folati e acido pantotenico.

calcio, magnesio, potassio, zinco, fosforo e ferro sono tutti presenti in livelli significativi.

melograno può essere utilizzato in molti modi nella dieta.

Il più pratico e il modo più comune di consumare melograno è retta dal “ pod &" ;. Il seme carne coperta è tutto materiale di consumo.

melograno può essere usato per fare marmellate, chutney e altre conserve sia come ingrediente di base o, in aggiunta a un ingrediente base alternativa.

Il melograno è utilizzato in insalate miste, tra cui insalate estive e macedonie.

melograno è idealmente consumato come un succo di frutta. La coltivazione di esso in America è principalmente per il mercato dei succhi commerciale. Lo sciroppo o succo di melagrana può essere bevuto come è o può essere usato come ingrediente in molti piatti, salse e condimenti per insalata.

Indipendentemente da come si è consumato è un nutriente aggiunta per aggiungere ai la vostra dieta per mantenere un'elevata qualità della salute Hotel  .;