Che cosa cercare in un multivitaminico

Con molte più persone sempre più attenta alla salute, il numero di multivitaminici che ha colpito il mercato è cresciuto in modo esponenziale. Con milioni di multivitaminici attualmente sul mercato, il numero di opzioni può essere schiacciante. Come si fa a sapere se i costi e la più alta costo è più vantaggioso? Il trucco è quello di fare in modo che il vostro facile da inghiottire multivitaminico ha la combinazione appropriata di nutrienti essenziali e le vitamine necessarie per la vostra salute. Qui ci sono alcune cose da cercare quando sfogliando i corridoi del vostro negozio di vitamina locale o visitare i negozi on-line di vitamine.

Se il Tuo facile da mandar giù multivitaminico è etichettato 100%
stimabili negozi vitamina on-line potranno visualizzare l'etichetta , che consente di ricercare e acquistare comodamente da casa. Una delle cose più importanti da cercare quando si sceglie un multivitaminico quotidiano è fare in modo che esso contiene il 100% della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamine consigliati. Questo vale anche per le piccole capsule di olio di pesce e le dimensioni di piccole dimensioni vitamine prenatali. Piccole capsule di olio di pesce dimensioni devono contenere il 100% della dose giornaliera di EPA e DHA necessario per prestazioni ottimali e di piccole dimensioni vitamine prenatali dovrebbe contenere le sostanze nutritive essenziali e vitamine necessarie per la salute ottimale di voi e il vostro bambino. Soprattutto, il vostro facile da inghiottire multivitaminico deve contenere il 100% della quantità giornaliera raccomandata di vitamine C, B12, D, B6, E e acido folico.

Scopri i minerali contenuti
minerali che dovrebbero essere incluso nella facile da inghiottire multivitaminici sono calcio e magnesio. La maggior parte dei multivitaminici non conterranno il 100% di questi minerali a causa del loro contenuto di grandi dimensioni in modo potrebbe essere necessario integrare con le pillole aggiuntive o prendere in questi minerali naturalmente attraverso la dieta.

Il tuo multivitaminici non dovrebbero includere la vitamina A e ferro
vitamina A non è in grado di essere prodotta naturalmente e può avere effetti negativi collaterali negativi sulla salute. Assicurarsi di acquistare un facile da mandar giù multivitaminico con poco o nessun vitamina A contenuto. Ferro non può avere bisogno di essere inclusi nel vostro multivitaminico, in quanto può avere effetti negativi sulla quelli che non lo richiedono.

prendere in considerazione Età /Sesso al momento dell'acquisto di un multivitaminico
Popolazioni specifiche richiedono multivitaminici specifici, e sono spesso classificati nei negozi on-line di vitamine e disposti categoricamente nei negozi di vendita al dettaglio di vitamine. Per gli over 50, multivitaminici con B12 in più devono essere acquistati. Le donne in menopausa richiedono multivitaminici con ferro aggiuntivo e uomini richiedono selenio aggiuntivo.

La cosa più importante, assicurarsi che i multivitaminici si acquista sono fino a pari con gli standard di sicurezza del settore. Se non siete sicuri di quale tipo di multivitaminico per prendere o cosa cercare, consultare il medico per le raccomandazioni.

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